Terhesség és szülés előtti vitaminok, amelyeket minden terhes nőnek ismernie kell
Terhesség és szülés előtti vitaminok: amit minden terhes nőnek tudnia kell
A terhesség alatt a prenatális vitaminok számos nélkülözhetetlen tápanyagot szolgáltatnak a magzat fejlődéséhez és a nők egészségéhez. Minden kismama meg akar győződni arról, hogy csecsemője a terhesség alatt minden szükséges vitamint megkap-e. Szóval szinte minden kapzsi ember kíváncsi arra, hogy szüksége van-e és milyen vitamin-kiegészítőkre a 40 hét alatt.
Itt vannak tanácsok a vitaminokról és a terhesség alatt betöltött szerepükről - milyen vitaminokat érdemes bevenni és milyen tápanyagok nélkülözhetetlenek a terhesség során.
A Desprecopii terhességi kérdések rovatában sok kérdés merül fel a terhességi vitaminokkal, azok fontosságával és megválasztásának módjával kapcsolatban. Itt található a terhesség szempontjából hasznos vitamin-kiegészítők összes részlete:
Mit tartalmaznak a prenatális kiegészítők?
Általános szabály, hogy a legtöbb prenatális étrend-kiegészítő nagyobb mennyiségű folsavat, vasat és kalciumot tartalmaz, mint a szokásos multivitaminok. A terhes nőknek nagyobb mennyiségű ilyen tápanyagra van szükségük, mint a szokásos nőknek, különösen a folsavra, amely csökkenti a magzati idegrendszer hiányának, például a gerincvelőnek a kockázatát.
Orvosa, aki figyeli a terhességét, valószínűleg azt tanácsolja, hogy vitaminokat szedjen, amíg teherbe kíván esni, vagy amint teherbe esik.
A születés előtti vitamin-kiegészítők megvásárolhatók a gyógyszertárban, vagy kérheti orvosát, hogy írjon fel erre receptet. Az esettől függően (ha ikreket vár, vagy már van olyan gyermeke, aki hiányosságokkal született, stb.) Felírhatja Önnek a prenatális kiegészítőket, nagyon nagy mennyiségű bizonyos tápanyaggal.
Szükségem van vitamin-kiegészítőkre is? Miért?
Nem minden szakorvos véleménye azonos a terhes nők általános terhesgondozásának általánosításával kapcsolatban.
Egyes szakértők például azt mondják, hogy a kiegyensúlyozott étrend képes biztosítani az összes vitamint, amelyre a nőnek szüksége van a terhesség alatt.
A legtöbb engedélyezett vélemény azonban a vitamin-kiegészítést támogatja, mind a terhesség előtt, mind a terhesség alatt.
Miért van szükség a prenatális vitaminokra a terhesség alatt?
Szinte lehetetlen a szervezetet a szükséges tápanyagokkal ellátni terhesség alatt, csak normál étrend alapján.
A szervezete annyi extra vért termel, hogy napi 30-50 mg vasra és legfeljebb 700 mcg folsav-kiegészítőre van szüksége.
Milyen vitaminokat kell találni a prenatális kiegészítésemben?
A vas és a folsav mellett az igazi születés előtti kiegészítőnek tartalmaznia kell C-vitamint, D-vitamint, B-komplex vitaminokat - tiaminot, B-6 vitamint, riboflavint, niacint és B-12, valamint kalciumot, káliumot, A-vitamint, réz, pantoténsav, cink és E-vitamin.
A születés előtti vitaminok általában enyhe hashajtót tartalmaznak, mert a túl sok vas székrekedést okozhat. .
A B-12-vitamin hiánya vetélést okozhat
Bár a B-12-vitamin hiány ritka, a nők ebben a helyzetben gyakran vetélnek és meddőségben szenvednek - derül ki a Journal of Reproductive Medicine folyóiratban megjelent tanulmányból. Ez a probléma azonban könnyen orvosolható ennek az orális vakcinának a beadásával, amely egy vitamin segít fenntartani az idegrendszer és a vörösvérsejtek egészségét. Olvass tovább: B12-vitamin-hiány terhesség alatt: súlyos következmények
Tanulmányok a prenatális vitaminokról
Michael Bennett, az izraeli Afulában, a Ha'Emek Egészségügyi Központ hematológiai osztályának igazgatója 14 nőt vizsgált meg, akiknél hiányzott a B-12-vitamin, terhességüket vesztették vagy termékenységi problémáik voltak. Legtöbbjüknek már volt legalább egy gyermeke, de az utolsó gyermek születése óta eltelt legalább 8 év után megpróbált újra teherbe esni. Ezen nők egyike már elveszítette 7 terhességét, de a vitaminkezelés megkezdése után sikerült azonnal teherbe esnie és 3 gyermeket szült.
A nők közül kilenc szintén teherbe esett a kezelés megkezdése után. A másik négy nő esetében úgy döntöttek, hogy nem próbálnak teherbe esni, mert 40 év felettiek.
Így Bennett arra a következtetésre jutott, hogy azoknál a nőknél, akiknek hiányzik a B-12 vitamin, nagyobb a trombózis kockázata, amely betegség terhesség elvesztéséhez vezethet, és esetleg meddőséghez, valamint az ovuláció vagy az implantáció gátlásához vezethet. A B-12-vitamin-kiegészítők segítik a vér normális áramlását, javítva a nők teherbeesési esélyeit.
Mit tehet B-12-vitamin hiány esetén?
Általában ez nagyon ritkán fordul elő, de a vegetáriánusok esetében nagyobb a kockázata egy ilyen dolognak, mert a B-12-vitamin legfontosabb forrásai a marhahús, a hal (például lazac, tonhal stb.), A gabonafélék, a tojás., tej, sajt és joghurt.
A B-12-vitamin hiányának jelei: fáradtság, szédülés, gyengeség, székrekedés, gáz, étvágytalanság és fogyás.
Bennett azt tanácsolja minden orvosnak, hogy vizsgálja meg betegeit a B-12-vitamin hiányára, különösen azokra, akiknél meddőséget diagnosztizáltak, vagy akiknél ismételt vetélés volt. A probléma néha bonyolultabb, mivel elegendő mennyiségű folsav valóban elfedheti a B-12-vitamin hiányát.
Minden a folsavról, születés előtt és után
Folsav vagy a folát egy B csoportú vitamin. M-vitaminnak is hívják., B9-vitamin, Bc-vitamin vagy folacin.
A folsav segíti a rendszeres sejtek fejlődését és regenerálódását, különösen fontos a csecsemő méhen belüli fejlődésének első heteiben. Segít a csecsemő helyes agyának és gerincvelőjének kialakításában, amelyek nélkül nagyobb a terhesség elvesztésének kockázata, illetve 1000-ből 1-nek az a kockázata, hogy a csecsemőnek idegcsőhibája van. Az idegcsőhibák számos betegség formájában megnyilvánulhatnak, beleértve a spina bifida-t és az anencephaly-t is. Ezek közül az első, ami elvileg nyitott velőt jelent, a legrosszabb esetben a lábak bénulásához, valamint a hólyag és a belek problémáinak kezeléséhez vezethet. Olvasson el mindent a folsavról itt.
Olvasson a vitaminokról és az egészséges terhességről
A terhesség alatti megfelelő táplálkozásról
Terhesség Odüsszea alkalmazás: Terhesség kalkulátor és minden, amit tudnod kell a terhességről
Manapság a telefon az, amely elkísér minden lépésünkön - úgy döntöttünk, hogy létrehozunk egy alkalmazást okostelefonokhoz és táblagépekhez. Tehát itt van a Desprecopii ajándéka minden terhes nő számára, aki bármikor szeretné tudni, hogyan fejlődik a magzat az anyaméhben, hogyan növekszik, milyen terhességi tesztek következnek, milyen veszélyeket jelenthet a terhesség, hogyan szülhet és hogyan készülhet fel a nagy pillanatra: az, amelyben a babával együtt hazatér. anyaságtól.
Betölti a számítógépeket
Hastámasz és csoportok
Tanácsunk: kommunikálni generációs kollégáival. A Desprecopii-nál több száz nemzedéknyi hasunk van, amelyek különleges barátságot kötöttek. A Terhességi Odüsszia részben megtalálja a várandós nők listáját - akik ugyanabban a hónapban fognak szülni. Semmi sem lehet vigasztalóbb, mint a kapcsolattartás olyan nőkkel, akik pontosan ugyanazokat a hangulatokat és érzelmeket élik át.
Terhességi napló és babatáska
Írjon arról, hogy mit érzett és élt aznap a JOURNAL DE PREGINA-ban. A gondolatok rendezésének és megrendelésének remek módja mellett később rögzítik őket. Megnyugtató lesz elolvasni őket a baba életének egyik életkorában, vagy akkor is, amikor a nagykorúságot ünnepli.
Olvassa el, hogyan kaphatja meg a babatáskát: Babatáska, ajándék új anyáknak a Desprecopii-tól