Terhesség mit ehet egy étteremben, ha terhes Femme Actuelle Le MAG
Hideg húsok, lágy sajtok, füstölt halak, nyers kagylók ... A terhesség alatt nagy mennyiségű ételt kerülni kell. Tudja meg, milyen alternatívák állnak rendelkezésére, ha étterembe megy.
A családdal, éttermekkel, barátokkal gyakran ugyanaz a kérdés merül fel a terhes nők számára is: "Megehetek e?" Mivel valójában az ételt szorosan figyelemmel kell kísérni a terhesség alatt, hogy megelőzzék és elkerüljék a toxoplazmózis minden kockázatát, amely megfertőzheti a magzatot, a listeriosist, amely potenciálisan súlyos lehet a kismama és gyermeke számára, vagy akár szalmonellózis is. gasztroenteritis. Tehát, igen, természetesen óvatosnak kell lenned, de nem kérdés, hogy megfosztod magad az élet apró örömeitől, például a pároddal étterembe menni, vacsorázni a barátokkal vagy ebédelni a szüleiddel. Nem kell többször átnézni az éttermi étlapot, alaposan megvizsgálni a tányér tartalmát, vagy reggel vagy este összeszedni az agyadat, hogy tudd, mit egyél, mert számos lehetőség áll rendelkezésedre.
Terhes az étteremben: mit engedek ?
Értesítés az ázsiai ételek kedvelőinek: a japán éttermet sem szabad elfelejteni. Éppen ellenkezőleg, a nyers halból készült sushit és sashimit tonhal tekercsre, garnélára vagy főtt lazacra, nyársra és jól főtt zöldségre, rizsre és természetesen levesekre cseréljük. A kínai étteremben a rizst, a zöldségeket, de a sült tésztát és gyümölcsöt is választjuk. A betiltandó ételek édes szójaszósz (a vércukorszint-emelkedés elkerülése érdekében), szószos ételek és sült ételek (nehezen emészthetőek).
Gyorsétterem igen, de mértékkel. Kényeztesse magát időről időre krumpli, olvasztott sajt, szószok (majonéz és ketchup), sütemények és üdítőitalok fogyasztásával. A cél nem az, hogy megfossza magát. A zsíros ételeket azonban könnyedén kell megtennie, mert nehezen emészthetőek. A pizza szerelmeseinek figyelniük kell az öntetekre, különösen a sajtokra és felvágottakra. A zöldségeket köretként nyilvánvalóan szívesen látjuk.