Terhességi étrend 10 étel előnyben részesítése és 10 étel kerülése
Terhes vagy, és módosítani akarod a diétádat? Itt van 10 fogyasztható étel és 10 étel, amelyet kerülni kell a terhesség alatt !
Babát vársz, és mindennapi életed hamarosan teljesen felfordul. Addig is, annak érdekében, hogy a terhesség a lehető legegyszerűbben menjen, és garantálhassa az egészségét és a csecsemő egészségét, bizonyos szokásokat kell követni, különösen az étkezés terén.
Itt van minden, amit nem szabad enni, és fordítva, minden étel, amelyet mértékletesen el kell fogyasztani, hogy egészséges maradjon !
Tilalmak terhesség alatt
Először is számos olyan étel van, amelyet nem ajánlanak, másokat be kell tiltani, de az egyetlen tilalom a terhesség alatt történő tiszteletben tartásra vonatkozik: alkohol.
Az Egészségügyi Minisztérium számos kampánya érzékenyíteni kívánja a nőket és a körülöttük élőket a terhesség alatti alkoholfogyasztásra és különösen ezekre a kockázatokra. Becslések szerint Franciaországban hetente egy gyermek születik magzati alkohol szindrómában.
Ezek mind fizikai vagy mentális rendellenességek, amelyekben a gyermek szenvedhet, és ez tartósan. Bemutatni tudja növekedési problémák, mentális fogyatékosság, látási problémák, visszafordíthatatlan agykárosodás.
Valójában, amikor az anya még egy pohárat is elfogyaszt, az alkohol áthalad a véren, és ezért a placentán keresztül továbbjut a csecsemőhöz. Tehát 9 hónapig, tartózkodunk és alkoholmentes italokat fogyasztunk hogy megőrizze csecsemőjének egészségét !
[#PregnancyZeroAlcohol] Beszélnie kell róla, segítségre van szüksége? Az Alkoholinfó Szolgálat távsegítő rendszere (telefon és internet) a hét 7 napján válaszol rájuk
👉https: //t.co/wWYl9iuxCu#alcoolpic.twitter.com/6Wqv8f8NVg
Ételek, amelyeket egészséges baba számára fogyaszthatnak
Először is, a zöldségeket terhesség alatt tetszés szerint fogyaszthatják, mert gazdagok az anya és a gyermek számára nélkülözhetetlen vitaminokban és ásványi anyagokban. Ugyanezen okokból a gyümölcsök is ajánlottak. A gabonatermékek szintén fontos élelmiszerek a gyermekek jó egészségének előmozdításához.