Teriyaki csirke zöldségekkel és tésztával

adagokhoz 4

  • 4 csirkefilé
  • 10-12 tk. Kikkoman Teriyaki szósz, pirított szezám
  • 1 fél brokkoli
  • 400 g zöldbab
  • 2 paprika
  • 2 lilahagymát
  • 400 g tök
  • 400 g tészta (tagliatelle, papardelle)
  • bors

Készítmény

elkészítési idő: 1 óra pácolási idő: 2 óra

teriyaki

Tegye a csirkefiléket a pirított szezám Teriyaki szószba, és néhány órán át pácolja. Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra. A brokkolit virágokra vágjuk. Vágja ketté a tököt, távolítsa el a rostos részt és vágja szeletekre. Blansírozzuk a brokkolit, a tököt és a babot néhány percig sós vízben. Helyezze a zöldségeket egy sütőedénybe a csirkefilékkel, tegye bele a pácot. Hozzáadjuk a paprikát, és 25–30 percig főzzük a 180 ° -ra előmelegített sütőben.