Természet; Cie - Terhesség és gluténmentes étrend
A Nature et Compagnie in: Gluténmentes és egészséges terhesség öröklődő coelic betegség gluténmentes étrend
A glutén intolerancia, a termékenység és az öröklődés összefüggése
Van-e összefüggés a termékenység és a glutén intolerancia között ?
Fontos tudni, hogy az étrend hatással van az egészségre, és gyakran figyelmen kívül hagyják. A szervezet által nem tolerált ételek fogyasztása néha káros lehet a szervezetre és annak megfelelő működésére, beleértve a reproduktív rendszert is.
Glutén intoleranciával diagnosztizált nő esetében, A meddőség kockázatának csökkentése érdekében elengedhetetlen a glutén teljes kizárása az étrendből. Valójában annak fogyasztása a következőket eredményezheti:
- krónikus gyulladások, amelyek a petesejtek rossz érettségét és jelentős hormonális diszfunkciókat okoznak;
- a magzati fejlődéshez szükséges vitaminhiányok a tápanyagok felszívódásának következtében;
- csökken az embrió beültetésének esélye, visszatérő vetélések vagy az embrió fejlődésének késése a méhben.
A táplálkozási igényekhez igazodó gluténmentes étrend elfogadása lehetővé teszi normális terhesség és egészséges magzati fejlődés. A lisztérzékelő nő, aki terhesség alatt nem követi a gluténmentes étrendet, 39% -kal nagyobb valószínűséggel vetél el a terhesség első heteiben.
A "Human Reproduction Update" -ben 2014-ben megjelent tanulmány szerint a megmagyarázhatatlan meddőségben szenvedőknél ötször nagyobb eséllyel diagnosztizálják a lisztérzékenységet.
Lehetséges-e átadni a lisztérzékenységet gyermekének? ?
Tudnia kell, hogy a lisztérzékenység nem genetikai betegség. Van azonban egy genetikai hajlam és fogékonyság gének. A celiakia 95% -a rendelkezik HLA-DQ2 és DQ8 hisztokompatibilitási antigénekkel, valamint a populáció 30-40% -a. És mégsem mindenkinek alakul ki a betegség. A genetikai tényezők önmagukban tehát nem magyarázzák a betegséget. A környezeti tényezők beavatkozhatnak: bélfertőzés, stressz, a glutén bevezetésének kora (a gyermekorvosok 4 és 6 hónap között javasolják) vagy a bevitt mennyiség. A mai napig kevés tanulmány készült a témáról. Azt mondhatjuk, hogy a gyermek nagyobb valószínűséggel gluténérzékeny, de az öröklődésnek számos tényezővel kell együtt járnia a betegség kiváltásához.
Gluténmentes étrend követése terhesség alatt
Kiegyensúlyozott étrend
Terhesség alatt a táplálkozási igények változnak. Először is fontos étrendjének jelentése orvosának és a terhesség elején kapjon vérvizsgálatot. Az eredmények után orvosa szükség esetén étrend-kiegészítőket írhat fel. Mehet egy dietetikushoz/táplálkozási szakemberhez is, hogy beszéljen vele az étrendjéről.
A követett étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ne felejtsen el sok vizet inni, és különösen változhat:
- gluténmentes gabonafélék (rizs, köles, kukorica, hajdina, cirok, quinoa vagy fonio ...),
- hüvelyesek (lencse, csicseriborsó, fehérbab stb.),
- az olajok (olíva, repce, napraforgó, dió, mogyoró.).
A 2. trimesztertől kezdve az omega 3 bevitelének elegendőnek kell lennie. Gondoljon a zsíros halakra (lazac, makréla, szardínia)
Az egyéni igényektől függően étrend-kiegészítők felírhatók folsavra, vasra, kalciumra, D-vitaminra és omega-3-ra.
A gluténérzékeny anyukáknak folytatniuk kell a gluténmentes étrendet. Nincs értelme hozzáadni egy kis glutént, hogy a baba megszokja. Az egyetlen veszély pontosan az, ha fogyasztjuk, és a lisztérzékenység tüneteit, valamint a tápanyagok felszívódási zavarait okozzuk, amelyek hiányokat okoznának az anyának, de a csecsemőnek is.
És ha te is laktóz-intoleráns vagy ?
A glutén intolerancia gyakran összefügg a laktóz intoleranciával, ezért néhány kismamának is le kell vágnia a tejet az étrendjéről. A tej azonban kalciumban gazdag étel, és terhesség alatt a kalcium fontos a csecsemő számára, mert elősegíti jó növekedését. Ezért más élelmiszerekben, például az inzulinban meg kell találni a kalciumot ásványvíz, káposzta, spenót, mandula, dió, szezám. A leendő anyának is fogyasztania kell D-vitamin, szövetségese, mivel ez a vitamin segít a kalcium megkötésében.