Természetes "," cukormentes "... 4 kifejezés az étrenden, amelyeknek nincs igazán értelme!
Az ételeink egészségünkre gyakorolt hatásainak fokozott tudatosításával sokan szeretnék javítani étrendjüket, hogy jó fizikai állapotban maradjanak. Természetesen nagyobb figyelmet kell fordítania az ételekre, de tudnia kell, hogyan lehet megkülönböztetni a tényeket a fikciótól. Amit harminc évvel ezelőtt elmondtak nekünk a táplálkozásról, azt a tudomány fejlődése félresöpörte, de azok a mítoszok, amelyeket anyukád elmondott neked, amikor iskolás voltál, hatalmas hatással vannak rád, még később is. A következő gyakori kifejezéseknek korábban igen jelentős értéke volt, de manapság egyáltalán nem. Íme néhány információ, amely arra késztetheti Önt, hogy ne alkalmazza mindennapi életében.
1/A "természetes"
2/"A kalória egy kalória"
3/"Cukormentes"
Az emberek elolvassák a "cukormentes" termék címkéjét, miszerint valóban nem tartalmaz cukrot. Ez a marketingmondat nem tartott sokáig, mivel "hozzáadott cukor nélkül" -re változott. A nagy iparágak jól tették, hogy már nem használnak fehércukrot termékeikben, de vegye figyelembe, hogy a cukrot gyakran más édesítőszerekkel helyettesítik, amelyek egészségünkre még rosszabbak és pénztárcájuknak olcsóbbak. A barna rizsszirup, az agavé szirup, a melasz, a stevia, az aszpartám és a szukralóz mind-mind gyakran használt édesítőszer. De mivel nem klasszikus fehér cukrok, az étkezési óriások felhasználhatják őket termékeikben, és azt állíthatják, hogy nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. Ismét arról van szó, hogy megtalálja, mi működhet az Ön számára, és nem fél a cukortól. Valójában a cukor természetesen megtalálható számos nagyon egészséges ételben, de csak óvatosan kell eljárni a cukorral, mint összetevővel és azzal, hogy bevitele természetes cukorból vagy édesítőszerekből áll-e. Ez ismét hatással lesz sportoló képességeire.