Természetes étvágycsökkentő fogyás esetén

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2016.05.19., 16:35

esetén

Hogyan lehet könnyen fogyni ?

A háziorvos beleegyezésével megkezdheti vagy folytathatja a rendszeres fizikai vagy sporttevékenységeket, például gyors séta, futás, kerékpározás vagy akár úszás.
Ezzel párhuzamosan napi három étkezést választunk (amihez szükség esetén harapnivalót is teszünk), és arra gondolunk, hogy egész nap elegen igyunk. Az ételek tekintetében a házi készítésűeket részesítjük előnyben, megállunk a jóllakottság első jeleinél, és a zsírégető ételekre (káposzta, paprika, fokhagyma, gyömbér ...) és étvágycsökkentőkre koncentrálunk.

Melyek az étvágycsökkentő ételek ?

Az agar-agar, a keményre főtt tojás és az olajos magvak (dió, mogyoró, mandula, pisztácia stb.) Fogyaszthatók étvágycsökkentőként. Az a gél, amelyet az agar-agar vízzel keverve képez, szinte azonnal teltnek érzi magát, míg a tojásban és az olajos magvakban található fehérjék sokáig visszatartanak minket.