Természetes fizika 10 fizika érhető el szteroidok nélkül!
Ebben a cikkben megtudhatja a 10 legfontosabb "természetes testalkat", amelyet természetesen el lehet érni a testépítésben.
Ma úgy döntöttem, hogy megírom ezt a cikket, mert emlékszem, amikor először kezdtem el a súlyzós edzéseket, online néztem meg azt a testalkatot, amelyet súlyzós edzéssel elérhet.
Ryan Terry "debütálásában"
Abban az időben Ryan Terry képébe botlottam.
Ryan Terry az IFBB profi sportolója. Elég "hiszékeny" voltam, és azt mondtam magamban: "Ha te is belemegyel a súlyzós edzésbe, akkor ugyanolyan testalkatot fogsz elérni, mint ő".
Tudnia kell, hogy most (4 év természetes testépítés után), Még mindig nem sikerült elérnem ezt a testalkatot .
Azért hoztam létre ezt a cikket, hogy figyelmeztessem azokat az embereket, akik újak a testépítésben: valószínűleg soha nem fogod tudni elérni ezt a fajta testalkatot természetesen.
Ebben a cikkben azonban megmutatom dfizikailag természetes módon elérhető .
Mielőtt elkezdeném mutatni nektek azokat a tekinteteket, amelyekről beszélek, elnézést akartam kérni minden Bradley Martyn vagy Simeon Panda rajongótól: nem találja ezeket a sportolókat a legjobb 10 között. !
Simeon Panda- Ulysses Jr- Bradley Martyn
Valójában ezeket a "természetesnek" valló sportolókat valóban szteroidokkal adják hozzá. Tehát ezek nem olyan fizikák, amelyeket természetesen el lehet érni.
Mi alapján áll ez a rangsor?
A kérdés jogos, és itt van a válasz.
Először támaszkodtam saját testépítő tapasztalatom. Négy év erősítő edzés után (meglehetősen komolyan) megláttam a természetes erőnlét határait. Ha meg szeretné tekinteni az utamat a természetes testépítésben, akkor kattintson a linkre.
Akkor támaszkodtam tudományos számítás amely lehetővé teszi annak megállapítását, hogy az embernek természetesen elérhető-e a testalkata vagy sem. Ez a számítás az FFMI (Fat Free Mas Index). Az FFMI 3 adaton alapul: súly, testmagasság és a testzsír százalékos aránya. E számítás szerint, ha egy fizikai a Az FFMI 25-nél nagyobb, ez természetesen nem érhető el .
Figyelem, nem azért, mert egy sportolónak van FFMI-je
Természetes fizika # 9 MaxxChewning
- Kor: 27
- Magasság: 177 cm
- Súly: 74 kiló
- FFMI: 22
Maxx Chewning amerikai híresség a Youtube-on. 21 évesen kezdett edzeni. Ma erőemelést végez, ezért nem próbálja esztétikai célokra fejleszteni a testét, de inspiráló modell marad számomra. Súlya és mérete ellenére nagyon jól teljesít olyan súlyemelő gyakorlatokon, mint a guggolás vagy a fekvenyomás.