Természetes megoldások a vízvisszatartás csökkentésére Clic Bien-être
Feladva 2016. június 3-án, 10:00 órakor
A zokni nyomokat tesz a bokáján? Úgy érzi, hogy duzzanat van a lábán vagy a kezén? A fogyókúra ellenére sem lehet fogyni? Mi lenne, ha ez egyszerűen a vízvisszatartás problémája lenne ... Íme néhány természetes megoldás a test leeresztésére és a kellemetlen ödéma csökkentésére.
Nyirokkeringés érintett
Amikor visszatartjuk a vizet, testünk elkezdi tárolni a vizet, anélkül, hogy ki tudná üríteni.
Néha egy lassú vese vagy egy fáradt máj hozzájárulhat az elimináció nehézségéhez.
De mindenekelőtt a nyirokkeringés vesz részt vízvisszatartási problémákban.
A nyirokkeringés nem a vér, hanem a nyirok (mint a neve is sugallja) keringése, amely a testen, a végtagoktól a szívig, az erekben és a nyirokcsomókban halad. A nyirok ez a sárgás, átlátszó folyadék, amely elvezet a sebektől, egyúttal a nyirok is tárolódik a nyirokcsomókban, amikor betegek vagyunk. Valójában beavatkozik a baktériumok, vírusok és más mérgező idegen testek elleni védekezésbe.
A nyirok is részt vesz a hormonok transzportjában, és ez érdekel bennünket itt, a szövetek vízelvezetésében. Ez biztosítja a sejtes hulladék (zsírok, toxinok, fehérjék) kiürítését.
A szivattyúként működő szívdobbanás keringésétől eltérően a nyiroknak nincs pumpája a keringés megkönnyítésére. Csak a test mozgásai, az izmok összehúzódásai és az edények falai aktiválják a nyirokkeringést.
Az ülő életmód és az erek összenyomódása elősegítheti a nyirok torlódását, stagnálását a szövetekben, és ezáltal az ödéma jelenségét.
Hogyan lehet felismerni a vízvisszatartási problémát ?
A folyadékvisszatartás ödémához vezet, amelynek legkézenfekvőbb tünetei a duzzadt kezek és bokák zoknival, amelyek olyan nyomokat vagy gyűrűket hagynak maguk után, amelyeket már nem tud felvenni vagy levenni. Hasonlóképpen, ha gondjai vannak a cipőbe kerüléssel, ez valószínűleg a vízvisszatartás jele.
Vannak azonban más jelek, amelyek segíthetnek a diagnózis felállításában, például ez a kicsi, könnyű teszt, amely ujjnyomást jelent a duzzadt területre. Ha az ujj eltávolítása után a nyomásjel néhány másodpercig fennáll, az ödéma jele lehet.
Továbbá, ha minden éjjel többször felkel vizelni, akkor valószínűleg azért van, mert túl sok vizet halmoz fel.
Ha egy vagy több étrendet tartott, és nem sikerült lefogynia, az oka lehet a szervezetben felhalmozódott víz ?
Mi okozza ezt a vízvisszatartást ?
A vízvisszatartásnak számos oka van, amelyek közül a leggyakoribb:
- Túl sós étrend;
- A hormonális egyensúlyhiány, például a helytelenül adagolt tabletta, a nem megfelelő progesztinterápia, a premenstruációs szindróma vagy a terhesség gyakran a vízvisszatartás tüneteihez vezet;
- Gyulladás, például ficamból, amely ödémát is létrehozhat az érintett részen;
- Gyenge vérkeringés, amely működésbe hozza a nyirokrendszert és gyorsan túlterheli (a vénás keringés javításával a nyirokrendszeri rendellenességek is javulnak);
- Az ödéma problémákat felerősítő hő.