Természetes oldatok osteoarthritis l-vel; táplálék és növények - Trésor Nature
Az osteoarthritis a leggyakoribb reumás betegség.
Valójában 10 millió embert érint Franciaországban.
Ez a degeneratív osteo-artikuláris a kollagén romlása miatt nagyon elterjedt, de visszaszívódhat.
Vannak természetes megoldások az ízületi fájdalom csökkentésére.
Mi az osteoarthritis ?
AOsteoarthritis olyan betegség, amelyet porckárosodás jellemez, anarchikus csontproliferációval, csont kondenzációval és geódákkal.
Az elváltozásokat helyi fájdalom kíséri, néha gyulladásos megjelenéssel vagy távoli fájdalommal (ágyéki osteoarthritis), isiász fájdalommal.
Van egy trauma fogalma: ez a betegség az életkor előrehaladtával, az atlétákban, az ismétlődő megterheléses sérüléseknek kitett szakemberekben növekszik ...
A traumatikus ok, amely vagy ízületi gyulladással, gyakran immun eredetű akut gyulladással kezdődik, a szinovium megváltozásával, rendellenes szekrécióval és azt követő degenerációval.
A porc táplálkozását részben a szinoviális folyadék végzi.
Minden normális gesztus, például séta, futás, különféle mozgások megkönnyítik a porc belsejében a szinovium keringését.
A porc kollagén rostokból áll.
Hevesebb trauma esetén az ízület megragad, és az ördögi hozzáállást fenntartja és elősegíti az izomgörcs, amely megakadályozza az ízületi folyadék jó keringését, és így a porc hosszabb vagy rövidebb távon degenerálódik.
A porc elfajulása után az egész, az ízületet képviselő lengéscsillapító eszköz eltávolításra kerül: a csontelváltozásokat nagyon nehéz kezelni.
Melyek ennek az ízületi betegségnek a kockázati tényezői ?
- trauma (törések és esések)
Milyen jelei vannak ennek a reumának ?
- ízületi fájdalom, osteoarthritis miatt, amelyet a pihenés csillapít, és amely néha reggeli "kinyitást" igényel
- az érintett terület gyulladásos aspektusa, a régió duzzanata és vörössége (térd, csípő stb.)
- a mozgások korlátozása
- izomgörcsök
- sántaság (ágyéki és alsó végtagok).
A radiológia kiemeli: az ízületi deformitások, az ostephritis jelenléte, a porc megsemmisítése, amelyek az osteoarthritis tipikus ábrázolásai.
A gerinc, a coxofemoralis, a térd és más ízületek osteoarthritisének különféle fajtái vannak.
Élelmiszerek és tápanyagok a porcban az osteoarthritis enyhítésére
Az egészséges táplálkozás megakadályozhatja, de megnyugtathatja az osteoarthritis fájdalmát és erősítheti az ízületek porcát.
Köztudott, hogy az állatok porcait (például csirkét) fogyasztó japánok nagyon keveset szenvednek osteoarthritistől.
Mindkettő rendelkezik az ízületek specifikus tápanyagával, de kevésbé jellemző elemekkel is.
Ezért mind elengedhetetlenek.
Tehát mik azok?
Specifikus tápanyagok
- A kondroitin és a glükózamin
Amikor zselatint vagy ropogós porcot eszünk, olyan tápanyagokat fogyasztunk, amelyek lehetővé teszik az ízületeinkben található kondroitin-szulfát és glükózamin felépítését.
- Ahidroxiprolin
A kollagén aminosavakból áll, mint minden fehérje, de jellemzője egy aminosav, amely csak ebben a formában található meg benne, a hidroxiprolin átalakulása.
A hidroxiprolin kapszulákban is kapható, de sokkal kisebb értékű, mint a glükózamin és a kondroitin.
Mivel a naponta elfogyasztott fehérjékben (gabonafélék, hüvelyesek, halak, tojás, hús) nagyon könnyű megtalálni a prolint, és hogy ezt a prolint biokémiai eszközeink segítségével a C-vitamin segítségével könnyen hidroxiprolinná alakítják.
Fontos az is, hogy ezt ne hagyja ki, ami különösen az idősek, a dohányosok, a nagy szennyezésnek kitett emberek, az aszpirint rendszeresen fogyasztók körében gyakori ...
- Szilícium
A kötőszövet erőssége nagymértékben függ egy metalloid, szilícium jelenlététől, amely egyfajta természetes szilikont alkot.
A szilícium főleg teljes kiőrlésű gabonákban, sörben és néhány ásványvízben található meg.
A jó ízületi egészség általánosabb elemei
Annak érdekében, hogy elegendő számú fibroblaszt megsokszorozódhasson, és hogy képesek legyenek az inakat és ízületeket alkotó fehérjék és más anyagok szekréciójára, nem szabad megfeledkeznünk a cink alapvető jelenlétéről.
A cinket az állati fehérjék (tenger gyümölcsei, hal, hús, tojás) biztosítják, de szükségessége terhesség alatt nagy mértékben megnő, gyors növekedéssel, és az életkor előrehaladtával egyre kevésbé szívódik fel.
Kiderült, hogy a fiatal és a felnőtt lakosság fele hiányzik, és ez a hiány az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá és hangsúlyosabbá válik.
A cinkben gazdag ételek közé tartozik az osztriga, a máj, a kagyló, a vörös hús és a tojás.
- Flavonoidok
Alapvető védő szerepet játszanak.
Valójában az inak és az ízületek olyan szövetek, amelyek különösen ki vannak téve feszültségeknek és traumáknak.
A sokkok, a túlsúly, a hirtelen izomösszehúzódások fokozzák az oxidatív stressz miatt korróziónak kitett valamennyi szövet kopását.
Bizonyos sportok az íngyulladás kockázatával járnak, és elősegítik a korai osteoarthritis kialakulását, amely az ízületek porcának kopása, amely fogyatékossá válhat.
Ezért el kell kerülni a sokkokat és a mikrotraumákat.
Biztosítson olyan tápanyagokat, amelyek segítenek a szövetek helyreállítani és feltöltődni, például kondroitin-szulfát, glükózamin, szilícium, C-vitamin és cink, de olyan tápanyagokat is, amelyek segítenek megvédeni magukat.