Természetes szemfeszültség-kezelés - Természetesen kezelje a szemnyomást - PIO
Természetes szemfeszültség-kezelés - Természetesen kezelje a szemnyomást - IOP. Ez a nyomás, más néven intraokuláris nyomás (IOP), megfelel a szemgolyó belsejében lévő nyomásnak. Ez a feszültség az átlagban található.
Tudományos irány, Dr. Burgos J.Orvos - Akupunktúra
Frissítve: 2020-12-14 11:56:31
Összegzés
Gyógynövény
Bevezetés a szemnyomás természetes kezelésébe
Az intraokuláris nyomás, a szemész rendszeres ellenőrzésén kívül, bizonyos tápanyagok és étkezési szokások a megelőzésben is szerepet játszhatnak.
Ez a nyomás, más néven intraokuláris nyomás (IOP), megfelel a szemgolyó belső nyomásának. Ez a feszültség átlagosan 16 Hgmm * körül van, eredménye a termelés és az intraokuláris folyadék vagy vizes humor megszüntetése közötti állandó egyensúlytól függ. A túl magas nyomás tönkreteheti a látóideg rostjait, és a glaukóma kockázati tényezője a szem hátsó részének összenyomódása miatt. A szemész rendszeres ellenőrzésén kívül bizonyos tápanyagok és étkezési szokások is megelőzhetők.
Kerülendő ételek, tápanyagok ajánlása a szemnyomás megelőzésére
Lehetőleg kerülje a dohányzást és a kávét, mivel ez a két anyag növelheti a szemnyomást. Ugyanez vonatkozik a só fogyasztására, amely közismerten növeli a vérnyomást, és amelyet gyakran rejtett formában, nagy mennyiségben találnak sok termékben. Az étkezési sótól eltekintve, amely könnyen módosítható a bevitelben, óvakodjon a hideg húsoktól, a száraz sajtoktól és az iparilag elkészített ételektől: a só tartósítószer, amelyet az ilyen típusú ételekben a larga manu használ.
Az oxidatív stressz változásokat okozhat a trabeculum, az iridocornealis szögben elhelyezkedő kollagén rostok szövetének extracelluláris mátrixában, amely kiszűri a szemen kívüli vizes humort. A rossz minőségű szűrés különösen a nyomás növekedéséhez vezethet.
A kéntartalmú aminosavakban gazdag tejsütemény (szilimarin), spárga, brokkoli, spenót, avokádó, tojás, kurkuma (kurkumin), a cisztein prekurzorok rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a glutationszint növeléséhez. A glutation, egy fő antioxidáns, amely elősegítheti a kollagén átalakítását.
A paradicsom, a zöld és a piros paprika, a spenót, a máj, a tojássárgája és az összes színes zöldség általában nagyon gazdag béta-karotinban, likopinban, zeaxantinban és különösen luteinben és asztaxantinban. Mindezek a karotinoidok a lipid szabad gyökök nagyon erős eltávolítói, felszívódásuk fokozott, ha főznek.
Az áfonyát (Vaccinium myrtillus), de a bodzát, a feketeribizlit, a ribizlit és a szedret más típusú antioxidánsokkal is ellátják.
Az étrendben az omega-3/omega-6 zsírsavak étrendi aránya módosíthatja az intraokuláris nyomás egyensúlyát. Ezenkívül az omega 3 elengedhetetlen a retina által biztosított fotótranszdukció jelenségéhez. Az alacsony omega-3-tartalmú és omega-6-ban gazdag étrend elősegítheti az intraokuláris nyomás növekedését a prosztaglandin szintézis hiánya (PGE2) miatt, valamint az uveoscleralis elvezetés relatív csökkenését. Túl sok omega-6-ot fogyasztunk: étkezési szokásaink 3/20-ra emelik ezt az arányt, ideális esetben 3/5-nek kell lennie. Az egyensúly helyreállítása érdekében rendszeresen fogyasszon friss halat, például makréla, szardínia, hering, lazac, dió, lenmag, camelina vagy lenmagolaj, sötétzöld zöldségek, például spenót, káposzta és portulánka.