Természetes tisztító étrend 2020 - egészséges kisasszony
Ahogy a házának őszi és tavaszi takarításra van szüksége, úgy a testének is. A természetes tisztítószerek általában három-21 napos méregtelenítésből állnak, hogy megszabadítsák a testet a nem kívánt méreganyagoktól. Számos természetes tisztító étrend létezik, amelyek többsége egy vagy több olyan élelmiszer eltávolításából áll, amelyek potenciálisan káros anyagokat tartalmaznak, mint például szemek, tejtermékek, finomított cukrok vagy vörös hús.
A nap videója
Kinek kell
A felügyelet nélküli természetes tisztítás minden egészséges ember számára nagyszerű évente kétszer - tavasszal és ősszel -, hogy megtisztítsa a testet a méreganyagoktól és javítsa az érzését. A legjobb, ha a természetes tisztítás megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberrel. A tavaszi tisztítások elősegítik a test hibernálását és felkészülést a nyárra. Az őszi tisztítás segít a testnek megbirkózni az elkövetkező téllel.
előnyöket
Természetes étrend használatával megtisztítja étkezési szokásait és vágyait, hogy a tisztítási időn túl is előnyökkel járjon. Szerint Dr. Joey Shulman, a The Makeover Diet szerzője, a tisztítás egyszerűen "a böjt és a normális evés között van". A tisztítás egyéb jelentett előnyei: több energia, jobb hangulat, jobb emésztés, fogyás és általában egészségesebb étkezés.
Tisztasági nap
A legtöbb tisztítószer a víz és a citrom nagy osztályával kezdi a napot, mivel a citromlé segíthet oldani a nyirokrendszert, a májat és a húgysavat. A magas C-vitamin tartalmú ételeket reggelire ajánlják, mert a C-vitamin az egyik legerősebb antioxidáns, és segít megszabadítani a szervezetet a káros anyagoktól. Az egész nap fogyasztható ételek közé tartoznak a tejmentes öntettel ellátott saláták, szójajoghurt, gyümölcsök és zöldségek, hummus, valamint sovány fehér hús vagy hal. (A kiválasztott ételek többségében természetesen magas a vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalom, amelyek hozzájárulnak egy erős, egészséges immunrendszer kiépítéséhez.