Természetesen növeli spermájának mennyiségét és minőségét; Szex Akadémia
Természetes módon növelhető spermájának mennyisége. Hasonlóképpen, néhány gyakorlati tanács alkalmazásával javíthatja spermájának minőségét és termékenyebb lehet. !
A legbiztonságosabb módja annak, hogy megtudja, normális a spermamennyiség, ha spermogramnak nevezett tesztet végez.
Az ejakuláció során a normál spermamennyiség kb. 5 cL vagy egy teáskanál. Ennek a kanálnak 75–100 millió spermiumot kell tartalmaznia, hogy normálisnak tekinthető legyen. Ez nem azt jelenti, hogy terméketlen vagy, ha kevesebb spermád van, de nagyobb esélyed lesz több spermával szaporodni.
Néha a spermiumok száma normális, de az életképes spermiumok száma alacsony. Ez azt jelenti, hogy a spermiumok mozgásképtelenek és rosszul vannak kialakítva.
Vegye figyelembe, hogy a sperma megújulása körülbelül 90 napot vesz igénybe.
Pollen
A pollent, természetes trágyázási képességének köszönhetően, gyakran használják a spermium termelésének serkentésére. Több mint 20 tudományos tanulmány bebizonyította, hogy a pollen felgyorsíthatja a spermiumtermelést, gyógyíthatja a prosztata problémákat és növelheti a szexuális örömöt, mert a pollen sok cinket tartalmaz.
A virágpor nemcsak növeli a termékenységet és a spermium mennyiségét, hanem lehetővé teszi a spermiumok gyorsabb és hosszabb mozgását is.
Karotin
Számos tanulmány kimutatta, hogy a karotin, mint a likopin, a lutein és a béta-karotin, óriási szerepet játszik a spermiumok mobilitásában és méretében.
Folsav
A folsavhiányos férfiaknál általában kevesebb a sperma. Ha napi 400 mikrogramm folsavat fogyaszt, a spermiumok száma normalizálódhat.
L-arginin
Ez a tápanyag nagy szerepet játszik a spermiumok termelésében és érésében. Szinte haszontalannak tűnik, ha a spermiumszám kevesebb, mint 10 millió/milliliter. Tájékoztatásul a normál összeg 15 és 20 millió között van.
Az orvosok által előírt maximális mennyiség napi 4 gramm.
L-karnitin
Ez a tápanyag javítja a spermiumok érését és biztosítja a megfelelő működésüket. Az epididymis választja ki, egy apró szerv, amely a heréihez kapcsolódik. Az orvosok napi 1-2 milligramm adagot javasolnak.
Tojás
Ha nincs problémája a vérnyomással vagy a koleszterinnel, a tojásban található E-vitamin és fehérje segít a spermium mennyiségében.
Spenót
Mint korábban említettük, a spenót sok folsavat tartalmaz, és megakadályozhatja, hogy rosszul formált, ezért szükségtelen spermát termeljen.
Ez az étel nem ajánlott ízületi gyulladásban szenvedőknek vagy magas húgysavszintnek.