Természetesen vékony - Természetesen vékony és egészséges
Általában úgy gondolják, hogy a karcsú emberek egészségesebbek, mint a túlsúlyosak. De ez nem mindig így van. Vannak túlsúlyos emberek, akik teljesen egészségesek, nincs sem magas vérnyomásuk, sem magas koleszterinszintjük, sem magas vércukorszintjük vagy cukorbetegségük. Ezzel szemben vannak olyan emberek, akik kívülről karcsúnak tűnnek, de még mindig érintik ezeket a niggeket. Tehát nem feltételezheti, hogy a karcsú automatikusan egészségeset jelent.
Valójában - ahogy időközben számos tanulmány kimutatta - azok az emberek, akik elegendő zsírt képesek tárolni a rossz időkben, a faj egészségesebb változata. Aki nem tud zsírozódni, nagyobb valószínűséggel hal meg természetes körülmények között. Ezért teljesen logikus, hogy súlygyarapodáskor vagy általában túlsúlyos állapotban nem szenvedünk tucatnyi betegséget. A testünk képes kezelni. Nagyon hasznos, ha átmeneti állapotnak tartja. Amíg az elhízás állapotát szinte kizárólag iparilag feldolgozott termékek, cukor, fehér liszt és egészségtelen táplálék táplálják, testünk valószínűleg nagyon megnyugtatónak találja, ha néhány kilóval több van, mint amennyi a mindennapok túléléséhez szükséges.
Amíg fiatalok vagyunk, általában nincsenek egészségügyi problémáink. Ahogy öregszünk, ez megváltozik, mert sejtjeink elöregednek, és már nem képesek egyszerűen kompenzálni minden bűnt. Amint magunk mögött hagyjuk a szaporodási fázist - más szóval, a természet szerint a következő generáció felnevelésének és felnevelésének feladatunk teljesült - a tervek szerint a lehető leghamarabb eltűnik a földgömbről.
De mi nem. És minél idősebbek vagyunk, annál inkább észrevesszük, hogy a természet neheztel ránk. Az ötven évesek úgy néznek ki, mintha csak harminc és hetven évesek lennének, mintha ötven évesek lennének. Meglepően sok emberrel még az is működik, hogy száz fölé válnak. Kívánatos, amíg egészséges és fitt, kevésbé kívánatos, ha egy idősek otthonában pazarol. Ezért van értelme támogatni azt, ami elősegíti az egészséges öregedést.
Az egészséges és természetesen karcsú életmód azt jelenti: nincs stressz étkezés közben. Ez azt jelenti, hogy nincs olyan szabályozás, amely korlátoz minket oly módon, hogy az evés és ezáltal az élet már nem lenne szórakoztató. Végül is ki akar száz éves lenni anélkül, hogy élvezné az életet? Az öröm azonban biztosan nem azt jelenti, hogy folyamatosan fogyasztjuk a cukrot, a fehérlisztből készült termékeket és az alkoholt, mert ez a természetben nem történik meg. A cukor nagyon ritka és értékes árucikk, csak gyümölcsökben található meg, vagy abban, hogy a méhek mit szívnak ki a virágokból, mézből. A gyümölcs viszont általában csak nyáron terem, ezért télen gyakorlatilag nincs cukor. A méz csak akkor kapható, ha vannak virágok, nyáron is.
Tehát, ha sok cukrot és más, nem túl egészséges és kalóriatartalmú ételeket töltünk meg magunknak, főleg télen - főleg karácsonykor -, ez több mint természetellenes, a szó legvalószínűbb értelmében perverz (ami valójában csak azt jelenti, hogy Latin perversus, ami fordítható hibásnak, ostobának is). Télen szinte semmilyen cukrot vagy cukrosat nem szabad enni, általában meglehetősen keveset, így tavasszal lesoványodunk, amikor a növények és állatok felébrednek, ami az ételünk alapja. Tavasztól kezdve igazán élvezhetjük, mi gyarapítja és gazdagítja étlapunkat.
De mit csináljunk Télen minden természetes tervvel összezsúfoljuk magunkat, hogy hízzunk, télen több kalóriát eszünk, mint nyáron (ki hallott ilyesmiről a természetben?), És akkor erre "tavaszi kúrát" csinálunk Megszabadulni a szalonnától, amelyet a valójában alacsony kalóriatartalmú, sovány évszakban teljesen értelmetlenül tápláltunk. Tavasszal ennünk kellene, élvezzük a friss zöldséget és feltöltsük tartalékainkat.
Tehát természetesen karcsú lenne, ha télen keveset eszik, főleg dióféléket, magokat és gyökereket, majd tavasszal kezdi újra enni a rendelkezésre álló friss dolgokat, nyár felé egyre jobban, egy kis zsír halmozódik fel felettük meleg idő, amíg megint el nem jön az ősz és a tél, amelyben aztán a minimumra csökkentjük a kalóriabevitelt.
Mit vesz észre? Egyáltalán nem ilyen. Olyan természetellenesen élünk, hogy fordítva csináljuk. Aztán, amikor valójában nincs mit enni, télen sokat eszünk, majd amikor sok van, megpróbálunk lefogyni a nyári vakációra. Tehát valóban torzan = ostobán viselkedünk, mert ezzel ártunk magunknak.
Aki kipróbálta, észreveszi, hogy tavasszal és nyáron sokkal könnyebb felszállni, mint télen. Miért? Nyilvánvaló: télen a test elraktározza, mert semmi sem nő, ezért hosszabb ideig kell boldogulnia tartalékaival. Nyáron a friss ételeket bármikor kívülről lehet szállítani, így a szervezet csökkentheti a tartalékokat és egyszerűen elengedheti.
Tehát amikor mindenekelőtt, amikor a test gondoskodni akar rólunk és fenntartani az életképességünket a memória minél jobb kezelésével, rendkívül nagy mennyiségű kalóriával látjuk el a testet, beleértve azokat a dolgokat is, amelyek természetesen nem léteznek ebben az évszakban, például a cukrot, akkor összekeveri Tárolni és spórolni akar, ugyanakkor kívülről olyan energiát szállítanak, amelynek ebben az időpontban nem kellene léteznie. Természetesen ezután többet tárol, de a lehető legkevesebbet adja ki a rendelkezésre állóból, mert csak az lehet a hiba, hogy van ennivaló, bár kint hideg van.
Aztán idővel, ha ezt évente megtesszük, a test valószínűleg megbetegszik, cukorbetegség alakul ki, mert megeszik azt az időszakot, amelyben a test felépülhet a túlevésből, és még többet is, mint idővel amelyet természeténél fogva meglehetősen pazarló élelmiszer-fogyasztásra szánnak, mégpedig tavaszt és főleg nyarat.
Ha a természetesen karcsú elv szerint élünk, akkor azt tapasztaljuk, hogy télen nem vagyunk nagyon éhesek, és inkább kevesebbet akarunk enni. Tavasszal és nyáron azonban felébred az étvágy. Miért nem eszik úgy, ahogy a testünk mondja? Akkor nemcsak egy karcsú alakkal jutalmazzuk, hanem az egészséggel is, mert télen természetesen böjtölhetnénk, akár egy-két napig sem ehetnénk semmit vagy szinte semmit (napi 500 kalória alatt).
Ennek eredményeként testünk megmarad természetes ritmusában, és hosszú, egészséges élettel fog köszönetet mondani nekünk.