Természetesen vigyázzon az érrendszerére - Hivatalos oldal - étrend-kiegészítők és
A vér ellátja a szerveket a működéséhez szükséges tápanyagokkal és oxigénnel, és eltávolítja az általuk termelt salakanyagokat. Ehhez a vér egy "csövekből" álló hálózatban kering, funkcióinak tökéletesen megfelelő kalibrákkal:
• az artériák a nagy aortától (átmérője 2,5 cm) a kis arteriolákig (legfeljebb 2 milliméter) viszik az oxigénnel terhelt vért a szívből a szervekbe;
• a haj finom hajszálerei biztosítják az egyes szervek belsejében a vér keringését az oxigén, a tápanyagok, a hormonok elosztása érdekében.
• a vénák visszahozzák a szívbe a szén-dioxiddal megterhelt vért.
Az artériák, vénák és kapillárisok összesített hossza elérheti a 100 000 km-t, vagyis 2,5-szeresét az egész világon !
Szerveink megfelelő működésének garantálása érdekében elengedhetetlen, hogy a vérkeringést ne zavarják. Bizonyos paraméterek, például életkor, fizikai inaktivitás és túlsúly, koleszterin, betegségek (cukorbetegség) befolyásolhatják az artériás és vénás keringést.
Artériás keringési rendellenességek
A magas vérnyomás, ami az artériák rossz egészségi állapotának egyik fő kockázati tényezője
Amikor a vér nehezen tér vissza a szívbe ...
A vénás rendellenességek megelőzése és a jó vénás visszatérés fenntartása érdekében
Artériás keringési rendellenességek
A gyenge artériás keringés legtöbbször az artériák teljes szűkülésének eredménye, a falakon a koleszterin fokozatos lerakódását követően. A csomók ateroszklerotikus plakkok. Idővel ezek a lerakódások megkeményednek, kitágulnak, megvastagodnak és fokozatosan csökkentik az artériák átmérőjét, amelyek végül elzáródnak. Ezután ateroszklerózisról beszélünk.
Az érelmeszesedést számos tényező elősegíti, mint például a túlzott koleszterinszint, a magas vérnyomás (magas vérnyomás), a cukorbetegség, az életkor, az öröklődés, az elhízás, a dohányzás.
Ha nem tudunk mit tenni bizonyos okok, például a szex vagy az öröklődés ellen, akkor mégis cselekedhetünk másokkal szemben olyan életmóddal, amely korlátozza a kockázatokat: a dohányzás abbahagyása, az egészségesebb étrend, a rendszeres testmozgás és az alkoholfogyasztás csökkentése.
Szerencsére a természet növényeket kínál nekünk az érelmeszesedést okozó különféle elemek elleni küzdelemhez.
Rizskorpaolaj és a vér koleszterinszintje
A rizskorpaolaj (Oryza sativa) 100% -ban növényi eredetű. Ez az olaj a leggazdagabb étel a gamma-oryzanolban, a fitoszterol családból származó specifikus lipidben, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. A vörös élesztő rizstől eltérően a rizskorpaolaj nem tartalmaz sztatinokat
hiperkoleszterinémia), nem kívánt mellékhatásokkal. Az elfogyasztott zsír mennyisége és a felesleges koleszterin közötti kapcsolatot nem mindig állapítják meg, de az egészség megőrzése érdekében néhány szabályt be kell tartani:
- egyensúlyba hozza az étkezési zsírfogyasztást az omega 3, 6 és 9 dús olajok előnyben részesítésével;
- kerülje a telített "transz" zsírokat, amelyek jelen vannak többek között ipari süteményekben, süteményekben, csokoládé táblákban ...
A magas vérnyomás, ami az artériák rossz egészségi állapotának egyik fő kockázati tényezője
Amikor a vér kering az artériákban és az arteriolákban, akkor nem egyenes csőben van, hanem a könyökkel és az elkerülővel találkozik. Erős nyomással (artériás hipertónia) könyökbe érkezve örvények keletkeznek, amelyek "elszakítják" a sejteket az artériák belső falától. Ezek a mikrosérülések a gyulladás hátterét jelentik, ahol az atheroma plakkok szeretnek elhelyezkedni! Így válik az artériás hipertónia társfelelőssé a plakkok kialakulásáért, szűküléséért ... és minél kisebb az artéria lumenje (kaliberje), annál nagyobb a nyomás: ez egy ördögi kör. Ezért ugyanolyan fontos gondoskodni a magas (még kezdő) vérnyomásáról, hogy elkerüljük az artériás erek szűkülését.