Tervezze meg vagy ne tervezze meg a Sciences et Avenir

Feladva: 2016.05.19-én, 16: 19-kor, frissítve: 2016.05.19-én, 16: 19-kor.

sciences

A nyár beköszöntével felmerül a kérdés. A drasztikus étrendi korlátozások és a romboló jo-jo effektus közé esünk-e idén a fogyókúrás étrend csapdájába? ?

Lehetséges fogyni "idióta" ugyanúgy, mint az ember "baromira".

Állítsd le a táplálkozási gurukat

Orvosok, táplálkozási szakemberek, edzők, dietetikusok. rendszeresen magyarázza el, hogy mit nem szabad tenni, rendszeresen sorolja fel, hogy mi jelent veszélyt a nőkre. Bizonyos rossz étkezési szokásoknak azonban nehéz ellenállni. Nem kellene abbahagynunk ezeket a bűnös hangokat? Legyen óvatos anélkül, hogy megfosztaná magát? Hagyja abba a diétákat, amelyek tompa és rossz leheletet okoznak ?

Ezek a fogyókúrás étrendek, amelyek rontják az egészségét

Lehetséges ugyanúgy fogyni "idióta", mint ahogyan az ember barnítja az "idiótát", azzal, hogy tartalékát másod vagy harmadik fokig elégeti anélkül, hogy észrevenné, a testet szenvedéssel, reakcióinak és anyagcseréjének megzavarásával. Nyilvánvaló, hogy éhezzen lelkiismeretesen azáltal, hogy az adagokat és az összetevőket a szigorú minimumra csökkenti, hogy lássa, meddig lehet elmenni gyengülés nélkül.

Kivéve, hogy a Nemzeti Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) számára ezek a fogyókúrás étrendek nem ártalmatlanok az egészségre. A legnépszerűbb diéták egy vagy több élelmiszer-kategória törlését, egyetlen kategória fenntartását vagy akár az élelmiszer teljes megszüntetését szorgalmazzák. A szigorú lemez azonban amellett, hogy frusztrál minket, növelheti a depresszió érzését, izom- vagy csonttömeg-vesztést okozhat, és általában túl sok fehérjét hoz.