Testedzés - Budo no Nayami
2009. szeptember 4., Írta: Léo Tamaki Közzétéve # videó
Sosem voltam elkötelezett testépítő. Néhány évig intenzíven gyakoroltam, de soha nem valósítottam meg rendszeresen, mert a harci gyakorlatom mindig az első volt.
Kicsit több mint egy éve havonta nyolcszor edzek, de a foglalkozások általában két-három hétre összpontosultak, amikor visszatértem Japánba. Ez nem elegendő gyakoriság ahhoz, hogy valódi haladást érjek el, de ez elég volt számomra a fizikai állapot fenntartásához.
Itt van a videó egy személyről, aki testtömeg-gyakorlatok sorozatát végzi. Ezek haladó gyakorlatok, és elképzelhető, hogy ez az ember fedett edzésen is részt vett.
Nemcsak a testépítő gyakorlatokat tekintem minden testépítő munka alapjának, hanem teljesen elegendőnek tartom a nem sport harcművészetek gyakorlóit (a versenyek és szabályaik általában más edzést indukálnak, ahol a testépítésnek gyakran megvan a helye).
Tangi 2009. 09. 19. 18:18
Helló, olyan mesterek dolgoznak, mint Kono, Kuroda, Hino és Akuzawa, még okosak is? Leo, arra utaltál, hogy Akuzawa teste egy 20 éves fiatalember teste volt, vagyis tizenöten kevesebb, mint mi. hé igen, repül az idő XD. Tehát a Tanren-gyakorlatok tovább mennek, ezért egyesítik az egészséget, az erélyt és végül a szenzációs plasztikát? Kérdésem az, hogy elegendő-e a Tanren-gyakorlat
Léo Tamaki 2009. 09. 20. 17:59
Sok mester végzett súlyzós edzéssel, okosan vagy sem, és vannak, akik ezt továbbra is folytatják. A legtöbben nem beszélnek róla, mert ez nem nélkülözhetetlen elem, és ez rosszul hajtotta végre
többet árt, mint használ.
Az esztétikai oldal nyilvánvalóan csak lehetséges következmény. Amikor az egészségről van szó, ez az aggodalom egyre fontosabbá vált, amint a csaták eltűntek és
hogy a várható élettartam nőtt.
Ami a tanrént illeti, ez a mesterektől függően különböző dolgokat tartalmaz. Személy szerint a test technikai munka nélküli fejlesztésének módja, például a kiko (chi kung), úgy tűnik számomra
hadi szempontból elégtelen.
Cyril Valeyre 2009. 09. 13. 19:03
Szia Leo! Az a személy, aki a legjobban rám hatott a testépítés terén, elmagyarázta nekem a testtömeg kidolgozásának fontosságát. A testépítés egy hónapos ciklusában megpróbálom bevezetni a testtömeg egy hetét, a fennmaradó idő pedig súlyzómunka stb. Néha, amikor későn térek haza a műtéttől, ez az a fajta foglalkozás is, amit csinálok, mert 40 perc munkával van időm jól dolgozni a húzódzkodásokon, merüléseken és fekvőtámaszokon. Egyébként a merülés az a gyakorlat, amelyet jobban szeretek. A foglalkozások után annak érdekében, hogy ne veszítsem el az ízületek rugalmasságát, azon dolgozom, hogy az izomcsoportok működjenek. Holnap a testépítés folytatása kéthetes pihenés után, és megváltoztatom programom a súlyzókkal stb. Hamarosan találkozunk Cyril
Léo Tamaki 2009. 09. 14. 18:23
Ahh a merülés. Asobu barátom megmutatta nekem azt is, hogyan lehet könyökét érintkezésbe hozni egymással a háta mögött a merülőgépen;-)
Mindenesetre a programod hatékony: D
Üdvözöljük, és hamarosan találkozunk,
Laurylyan 2009. 12. 09. 16:02
Leo, köszönöm a válaszod, és javítom az enyémet. Nem vagyok "ellen" a súlyzós edzésnek, érdeklődés nélkül találom a puffadást. De ez a videóban szereplő ember egyértelműen felrobbant, és rajong a "kemény canesthenicsért". Lehet, hogy egy szórakozóhely kidobója elveszett örökségében? Vagy akár egy áruház biztonsági őrje, és ezért az ingüket feltörő biscottók lenyűgözik a potenciális rendbontókat. De véleményem szerint az inflátor "a kedvéért" csúnya és teljesen érdektelen. Hányszor találkoztam videofelvételekkel, amelyek teljes körű izomépítő rajongókról szólnak, sőt van ilyen is a barátaim között, és amikor látom, hogy a teste deformálódik az összes hiperizom miatt? "Harmonikusnak" találja, ez összerezzen. Nem értékítéletet hozok választásukról - mert ez "zsarnoki" életválasztássá válik - egyfajta testmozgás formájában (én lennék az utolsó, aki ilyesfajta ítéletet hozna, különösen jelenleg). az izmos test esztétikus a szem számára, a túlzott izmosság által deformált (ezért "felfújt") test. Mindezt természetesen a saját esztétikai és harmóniaérzetem szerint, ami korántsem széles körben használt referencia:)