Testépítő Bill Pearl - Diéta, edzés, mérések, fotók és videók
Ma a 84 éves Willian Arnolddal együtt Bill "Pearl" -et vagy egyszerűen csak Bill Pearlt tartják a testépítés történelmének egyik nagy nevének, és néhány sportrajongó számára mércés atlétának. Pearl, aki 1930-ban született Prineville-ben (Oregon, USA), 11 évesen kezdte karrierjét, hogy megbirkózzon bizonytalanságával és elnyerje elismerését. Annak ellenére, hogy fiatal, tudta, hogy ha megemeli a súlyát, és nagyobbá és erősebbé válik, figyelmet fog kapni.
Akkor azt hitték, hogy ha a sportolók túl sok izomzatot építenek, akkor elveszítik atlétikai képességeiket, és emiatt, amikor az iskola edzője megtudta, milyen edzéseket végez, kirúgta a csapatból. Bár az emberek arra bíztatták, hogy adja fel, amit akar, kitartóan folytatta a testépítést, és évekkel később bebizonyította, hogy kitartása megtérült.
Ennek oka, hogy Bill Pearl több címet nyert testépítő karrierje során, amely 1953-tól 1971-ig terjedt. 1953-ban őt koronázták meg Kaliforniától délre, és ezzel egyidejűleg megnyerte Kaliforniát és Amerikát.
A sportoló még mindig az USA 1956-os kiadásának bajnoka volt. Már a Mr. Universe-nél az amerikai testépítő négy alkalommal szerezte meg az első helyet: háromszor profi kategóriában, 1961, 1967 és 1971, egyet pedig amatőrként 1953-ban.
Az amerikai öröksége azonban nem korlátozódott a testépítésben megnyert versenyekre. Az 1980-as években a sportoló könyvet írt A belső világegyetem kulcsai (valami olyasmit, mint A belső univerzum kulcsai) című könyvet, amelyet e sportág sportolói a testépítés egyik gyöngyszemének tartanak.
A kiadvány 638 oldalas, több mint 1500 súlyemelő technikát tartalmaz, valamint útmutatásokat a testmozgás közbeni megfelelő légzésről, diétás tippeket és ajánlásokat a sportolók számára, hogy bajnokként lépjenek fel a nyilvánosság előtt.
A könyv egy részét a testépítőknek is szenteli, ami fontos a mű megjelenésének idejéhez, ha figyelembe vesszük, hogy körülbelül 35 évvel ezelőtt még mindig nem volt mindenük. Az a hely, amelyet ma elfoglalnak a modalitásban.
Most, hogy tudunk egy kicsit Bill Pearl karrierjéről és eredményeiről, miért érdemes többet megtudni arról, mi segített neki a testépítő világ mércéjévé válni? Ellenőrizze az alábbi méréseket, étrendet és edzésadatokat, valamint néhány fotót és videót a testépítőről.
Bill Pearl mérései
Körülbelül 1,75 m magas, amikor testépítőként versenyzett az 1950-es években, Bill Pearl 92 kg körül volt, és a következő méréseket hajtotta végre: nyaka 44,4 cm, ugyanaz a kar 44,4 cm cm, 35,5 cm alkar, 122 cm mellkas, 82,5 cm derék, 63,5 cm comb, 41 cm borjú, 20 cm pulzus és 24 cm boka.
Bill Pearl Diet
Karrierje elején Bill betartotta a napi tipikus testépítő étrendet. Étrendjük klasszikus fehérjeforrásokat, például húst, halat és tojást, valamint jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmazott, elsősorban gabonából és keményítőből.
Az 1960-as évek végén, pontosabban 1969-ben azonban a sportoló gyökeresen megváltoztatta étrendjét, és a vegetáriánus világba vándorolt. Azóta az ovolactovegetariana nevű étrendet követi, amelyben a zöldségfélék fogyasztása mellett megengedett a tej és a tojás bevitele.
Abban az időben Pearl döntése sok figyelmet keltett, és ennek oka az volt, hogy egészsége volt. Magas vérnyomás, húgysav és triglicerid problémák miatt szenvedett, és attól tartott, hogy ez súlyos szövődmények kialakulásának kockázatát veszélyezteti.
A testépítő ezeket a kérdéseket, valamint az ízületek fájdalmait, amelyek karrierje kezdete óta zavarták, a húsban gazdag étrenddel követte.