Testépítő tanácsok beltéren és otthon - 4. oldal - testépítő fórum
Üzenet steff13 »2018. augusztus 1., 16:36
Szia Loic, szia mindenkinek,
Röviden: eltévedtem! Tudom a gyógyulás, az alvás, a pihenés, a táplálkozás, az önmasszázs fontosságát: és ezzel kapcsolatban azt hiszem, hogy rendelkezem a minimális tudással (bár meg kell még tanulnom). De edzéshez ennyi év után elveszett vagyok, mert 40 év után nehezebb asszimilálódni, felépülni, formálni a beleket stb.
Úgy gondolom, hogy jó elmém van, és fegyelmezett vagyok, a sérüléseket vagy betegeket kivéve, vagy kimerülten, nem hiányzik az edzés. De nincs megfelelő módszerem.
Arra gondoltam, hogy Rudy Coia lesz az edző, de pénzügyileg túl meleg nekem, főleg, hogy még mindig "távolról" (utólag azt hiszem, hogy az ár jól kalibrálva van)
Azért jöttem, hogy felfedezzem a megközelítését, és olvasva elismerem, hogy jó érzésem van. Az egyszerűség, az átláthatóság, az alázat, az integritás szól hozzám.
Van néhány kérdésem az Ön számára:
- Legalább azon gondolkodom, hogy megvásárolom a 2. és a 6. kötetet tartalmazó könyvét; segítenek a helyzetemben szerintem? Azt is gondolom, hogy a táplálkozással kapcsolatos munkája kimerítő, az összefoglaló elolvasásával ajánlja nekem a 2 könyvet vagy különösen 1-et?
- Kíváncsi voltam, vajon a minimális felszerelés megvásárlásakor várakozhatnék-e, ha könyveivel és tanácsaival már néhány hét alatt előreléphetek azzal, ami már otthon van, nevezetesen: merevítő állvány, rögzített rúd széles fogó és néhány súlyzó, egy súlyzó, egyszerű állvánnyal a guggoláshoz. A hátizsák használatával apránként. Úgy látom, hogy a 2. kötet összefoglalója, a sávos edzésről és a szükséges ugrásokról beszél, ez azt jelenti, hogy már dolgozhatok ezzel az anyaggal? A továbbjutáshoz fontolóra vehetem, ha szükséges padba fektetek, vagy akár valami mást is, de nem tudok róla semmit. Például azt olvastam a témában, hogy Ön azt mondta, hogy a fekvenyomás elengedhetetlen, ezért nyomja azt hiszem, a súlyokkal történő emelkedés nem pótolhatja. ugyanakkor 25 évig mindenféle fekvőtámaszt végzek, terheléssel vagy sem, és ennél többet nem fejlődtem! De minden karcsú és izmos volt, de túl vékony, a sablont úgy látom, hogy a rigó lába és a teste nagyon vékony.