Testmozgási ajánlások kisgyermekek számára Enciklopédia a gyermekkori fejlődésről
A fizikai aktivitás és fordítva az ülő viselkedés befolyásolja a kisgyermekek testi és kognitív fejlődését. Ez a téma lehetővé teszi, hogy jobban megértse gyakorlatainak a motoros képességekre, a pszichés jóllétre, a szociális készségekre és az érzelmi érettségre gyakorolt hatását, valamint a kisgyermekek számára ajánlott gyakorlatokat.
Ajánlások a kisgyermekek testmozgására
Rachel A. Jones, Ph.D., Anthony D. Okely, D.Ed.
Early Start, Társadalomtudományi Kar, University of Wollongong, Ausztrália
Bevezetés
A kora gyermekkor (0-5 év) kritikus idő az egészséges életmódbeli szokások, például a fizikai aktivitás elfogadásához. 1 A születéstől kezdve a fizikai aktivitásban való rendszeres részvétel segít megelőzni a hosszú és rövid távú egészségügyi szövődményeket, például a túlsúlyt, az elhízást, a szív- és érrendszeri betegségeket és a mozgásszervi problémákat. 2-4 Ezen felül fontos a fizikai aktivitás ösztönzése már kiskorától kezdve, mivel az aktivitás szintje csecsemőkortól gyermekkoron át serdülőkorig tart. 5.
A kutatás tárgya és kontextusa
Kulcsfontosságú kutatási kérdések
A cikk célja egy olyan empirikus kutatás összefoglaló ismertetése, amely számos országban támogatja a közelmúltban javasolt testmozgási ajánlásokat öt év alatti gyermekek számára.
A legfontosabb kutatási kérdések a következők:
- Mi a jelenlegi bizonyíték arra, hogy alátámasztja a testmozgás és a kisgyermekek egészségi hatásai közötti kapcsolatot?
- A rendelkezésre álló empirikus támogatás alapján a kisgyermekek mennyi időt töltsenek a fizikai tevékenységben, és milyen típusú fizikai tevékenységben vegyenek részt a kisgyermekek?
Jelenlegi adatok
Kanada az elsők között frissítette fizikai aktivitási irányelveit a 0-5 éves gyermekek számára. 7 Az ezen irányelvek kidolgozásában részt vevő kutatók átfogó, szisztematikus áttekintést tettek közzé, amely a fizikai aktivitás és az egészségügyi eredmények kapcsolatára összpontosít. 12 Ez a szisztematikus szintézis kiváló összefoglalást nyújt a legfrissebb adatokról. 12 Az ebben a felülvizsgálatban szereplő tanulmányok nagyon változatosak voltak a tervezésben és a minta méretében, és randomizált, kontrollált vizsgálatokból, keresztmetszeti vizsgálatokból és longitudinális vizsgálatokból álltak. 12 Ez a fejezet áttekintést nyújt az összefoglalóban leírt adatokról és az összefoglaló közzététele óta elért legfrissebb eredményekről. Ez a fejezet a fizikai aktivitás és számos egészségügyi eredmény összefüggését vizsgálja, nevezetesen a következő elemek áttekintését: zsírosodás, motoros fejlődés, pszichoszociális egészség, kognitív fejlődés, fizikai állapot, csontok és csontok egészsége és kardiometabolikus egészség.