Testnevelés és sport 6. osztály számára (p
Oktatási Minisztérium.
Testnevelés és sport.
6. osztály.
EDITURA DIDACTICĂ ŞI PEDAGOGICĂ S.A.
szerzői:
Laurenţiu Oprea, Vera-Ana Pîslaru, Marilena-Geanina Calistru, Dorin Stoican, Vicol-Eduard-Nicușor Șuță.
Laurenţiu Oprea, Vera-Ana Pîslaru, Marilena-Geanina Calistru, Dorin Stoican, Vicol-Eduard-Nicușor Șuță
EDITURA DIDACTICĂ ŞI PEDAGOGICĂ S.A.
Str. Spiru Haret sz. 12, 1. szektor, 010176 kód, Bukarest
Tel: 021.315.38.20
Cél./fax: 021.312.28.85
e-mail: [email protected]
www.edituradp.ro
E.D.P könyvesbolt: Str. Nem. Berthelot sz. 28-30
Szerkesztő: Sorin Casapu
Műszaki szerkesztő: Cati-Narcizia Lupu
Borító: Alin Casapu
Terv száma: 63186/2018
Nyomtatva: Regia Autonomă Monitorul Oficial
EZT A KÉZIKÖNYVET HASZNÁLTA:
Az év
Annak a hallgatónak a neve, aki
megkapta az Osztály kézikönyvét
Az év
Az iskola
Kézi állapot *
visszaérkezéskor átvételkor
1.
2.
3.
4.
A lap megrendelései beérkeznek:
• levélben, a kiadó címére
• e-mailben: [email protected]
[email protected]
• telefonon/faxon: 021.315.73.98
3
tartalom.
A kézikönyv bemutatása/5
Általános készségek. Specifikus készségek/6
Előszó/7
I. fejezet A motoros tevékenységek szervezése/8
Bevezető óra/9
Az első oszlopból a második, a harmadik és a negyedik oszlopba haladva visszatérünk az eredeti formációhoz/10
Sorban keresztezve a sort, 2-3 sorban a sorban és visszatérve az eredeti képződményhez/10
Összefoglalás/11
Fejezet. Harmonikus fizikai fejlődés/12
Helyes testtartás alapállásokban és különféle motoros cselekvésekben/13
A helyes testtartási reflex/14
Izomtónus és troficitás/15
Mobilitás és ízületi stabilitás/16
Gyakorlatkomplexumok a harmonikus fizikai fejlődés érdekében
(ingyenes, hordozható tárgyakkal, háttérzenével/anélkül, partnerrel)/17
Gyakori hiányos pozíciók/22
Meghatározások és bejegyzések az indexek személyes naplójába
morfológiai és funkcionális, valamint kor- és nemspecifikus referenciaértékek/23
Ismerete: gyakori eltérések a helyes test attitűdtől;
az őket előidéző okok és a telepítésük megakadályozásának eszközei/24
Összefoglalás és értékelés/25
III. Fejezet Motor kapacitás/26
Mozgáskészség/27
Gyaloglás/27
Futás/27
Ugrás/28
Mászás/29
Vontatás/30
Mászás/30
Feltérképezés/31
Kezelési készségek/32
Stabilitási készségek/32
Motoros tulajdonságok/33
Sebesség/33
Készség (koordinációs készség)/35
Erő/36
Ellenállás/38
Kombinált motoros tulajdonságok/39
Összefoglalás és értékelés/40
Fejezet. Sportágak/42
Atlétika/43
Torna/48
Eszközugrások/52
Kosárlabda/53
Labdarúgás/63
Kézilabda/72
Juh/82
Rögbi-tag/91
Röplabda/97
Torball/104
Góllabda/107
Alternatív sportok/109
V. fejezet Higiénia és egyéni védelem/112
Újraszabályozási technikák/113
A sokkok enyhítésének módjai/113
Intézkedések az egyéni és kollektív higiénia fenntartására/114
A kivégzésekben nyújtott kölcsönös segítségnyújtás/támogatás technikái/114
Ismerete: a test erőfeszítésekre való felkészítésének fontossága, a légzés, a gyógyulás fontossága/115
Összefoglalás és értékelés/116
VI. Fejezet Viselkedések és attitűdök/117
Sajátos felelősségvállalás az órákon
testnevelés és sport, valamint versenyeken/versenyeken/119
Felelősség vállalása a testnevelés és a sporttevékenység meghatározott szerepeinek teljesítésében/119
A fogalomba integrált magatartások. #. sportszerűség. #./120
Konfliktushelyzetek megelőzéséhez/rendezéséhez/megoldásához való hozzáférhetőség/120
Összefoglalás/120
A kézikönyv bemutatása
Ezen a kézikönyven keresztül, amelyet barátainak szánunk, szeretnénk, ha fejlődne a tanulás révén.,
a következő ismeretek, készségek és hozzáállás:
1. A testnevelés és a sport kedvező hatásainak felhasználása a gyakorlatok folyamatos gyakorlásában
fizikai, az egészség optimalizálása érdekében;
2. Speciális akvizíciók alkalmazása a testnevelés és a sport számára a saját testi fejlődéséhez
harmonikus és motoros készségek;
3. Mutassa be a sajátos szabályoknak megfelelő magatartást a szervezet, a gyakorlat és a szervezet során
nézőként való részvétel a testnevelésben és a sporttevékenységekben.
Itt találhatók a fő elemek, amelyekkel a kézikönyv során találkozni fog:
A kézikönyv oldalai asztali számítógépen, laptopon, táblagépen, telefonon is megtekinthetők, a következőkkel
szimbólumok az interaktív gyakorlatok, oktató játékok, képek és filmek felfedezéséhez.
AMII dynamic Ha megnyomja ezt a gombot, megteszi
nézni egy filmet
AMII interaktív Ha megnyomja ezt a gombot, akkor megteszi
egy gyakorlat megoldására
AMII - statikus Ha megnyomja ezt a gombot, megteszi
kép megtekintése
7
Előszó
Ebben a tanévben folytatódik az út a testnevelés és a sport világába.
A kézikönyv hat fejezetből áll. Egyes tartalmak mindegyikével foglalkoznak
órákat, mások csak bizonyos időpontokban, a tanár tervétől függően. Tanár
továbbra is megosztja veled az ötödik osztályban megtanult sportjáték titkait, de eligazít
és egy új felfedezésekor.
Már megtanulta, hogy az alternatív sportokat csak speciális helyzetekben tanítják
környezeti tényezők és a technikai-anyagi alapok határozzák meg, feltéve, hogy a tanár
tanúsított szakmai hozzáértéssel rendelkezik az adott sport oktatásában.
Annak érdekében, hogy folytathassa ezt a csodálatos utat, győződjön meg róla, hogy megtanította a tanárt
az orvosi igazolás "Apt for fizikai megterhelés" vagy "Clinically healthy". A helyzetben
akit orvosilag mentesít egy óra vagy hosszabb időtartamra, részt vesz az órán, és megteszi
megkapja a tanára által adott feladatokat. Ezeket a fejezet mutatja be Önnek
"Viselkedés és hozzáállás".
Kellemes utazás!
8.
SZERVEZET
A MOTOROS TEVÉKENYSÉGEKRŐL
⚽ Átlépés egy oszlopból két oszlopba,
egyenként három és négy, és visszatérnek az eredeti formációhoz;
⚽ Váltás vonalról vonalra, vonalról vonalra 2-3
és térjen vissza a kezdőbe.
"Ismerni önmagát, uralkodni magán, legyőzni önmagát: ez a szépség
a sport örök élete, az igaz alapvető törekvései
sport és a siker feltételei. "
PIERRE DE COUBERTIN
- francia pedagógus,
a modern olimpiai játékok atyja
9.
26.
MOTOR KAPACITÁS
⚽ mozgáskészség;
⚽ kezelési készség;
⚽ Stabilitási készségek;
⚽ Motoros tulajdonságok.
"Bármit megtehet, amit csak akar, feltéve, ha megteszi
ezt sokáig akarod. ”
PIERRE DE COUBERTIN
- francia pedagógus,
a modern olimpiai játékok atyja
27.
Mozgáskészség
A mozgáskészség alapvető (járás, futás, ugrás) és
kombinált (mászás, tapadás, mászás, csúszómászás).
gyaloglás
A testnevelés órán a különféle változatok (gyaloglás) segítségével mozoghat
lábujjhegyen, guggolva, osztott lépéssel, hozzáadott lépéssel és keresztlépéssel).
Sitting Üléstől kezdve, amikor leengedi a tanár karját, emeljen ülő helyzetbe.
Szán (rendes vagy verseny) - felszerelés
alkalmas hideg évszakra, szánkóra.
Alpesi síelés és sífutás - csizma, síléc, rúd, sisak és
szemüveg.
111.
Aerob sport - tornaterem. Sakk - sakktábla, sakkfigurák, óra.
Asztalitenisz - teniszasztal, háló, lapátok,
labda.
Crash - matracok, öltöny
112
HIGIÉNIA ÉS VÉDELEM
EGYEDI
⚽ Újraszabályozási technikák;
⚽ A sokkok enyhítésének módjai;
⚽ Intézkedések az egyéni és kollektív higiénia fenntartására;
⚽ A kivégzések során nyújtott kölcsönös segítségnyújtás/támogatás technikái;
⚽ Ismerete: a test erőfeszítésekre való felkészítésének fontossága,
a légzés fontossága, helyreállító jelleggel.
1. Válasszon az alábbi változatok közül, amelyik a legjobban megfelel a következő állításnak: Gyakorlatok
mert a "fűtés" segít:
a. az esetleges izmos balesetek elkerülése.
b. a test főbb funkcióinak értékeit a lehető legközelebb állítsuk az előzőekhez
erőfeszítés.
c. a test visszatér az erőfeszítés után.
2. Valóban vagy hamisan értékeli a következő állításokat:
a. A sebességfutás a test visszaadására szolgál az erőfeszítés után.
b) A bemelegítő gyakorlatok segítenek fokozatosan bekapcsolódni a test főbb funkcióiban.
c) A testmozgás olyan gyakorlatokkal kezdődik, amelyekkel a test visszatérhet az edzés után.
118
VISELKEDÉS
ÉS HOZZÁADÁSOK
Specific Sajátos felelősségvállalás az órákon
testnevelés és sport, valamint versenyeken;
Responsibility Felelősség vállalása a szerepek teljesítésében
a testnevelésre és a sporttevékenységekre jellemző;
⚽ A fair play fogalmába integrált magatartások;
⚽ Megelőzés/település/település elérhetőség a
konfliktushelyzetek.
"Akkor egyszerűen rájöttünk
az, hogy legyőzze önmagát. ”
PEDRO CALDERÓN de la BARCA - spanyol dramaturg
119
Az Ön és munkatársai által végzett fizikai tevékenységek előtt és alatt,
bizonyos magatartásmódok nyilvánulnak meg, amelyek befolyásolják fejlődésüket.
Sajátos felelősségvállalás a testnevelés és a sportórákon, valamint a versenyeken
A sporttevékenységek során olyan helyzetekkel találkozhat, amelyekben egyedileg, párosan, csoportosan és csoportosan fog dolgozni
csapatok. Ezektől a helyzettől függően bizonyos felelősségei lesznek:
⚽ értesítse a tanárát, ha egészségi állapota nem optimális;
⚽ a gyakorlott sportágak szabályozásának elsajátítása és tiszteletben tartása;
⚽ szabadidejében szokja meg az önálló gyakorlást;
⚽ kommunikálni kollégájával vagy csapatával;
⚽ minden tudásod felhasználásával segítsd csapatodat, de ellenfeleid tiszteletben tartására is.
Felelősség vállalása a testnevelés és a sporttevékenység meghatározott szerepeinek teljesítésében
A sporttevékenység során kapott szerepek sikeres teljesítéséhez fontos
hogy ismerje a felelősségét.
Az ókorban az olimpiai játékok bajnokait szentelték és ódázták nekik
szobrokat emeltek?
v A világ legnagyobb sportolói, akik dicsőséges olimpiai bajnokok lettek, szinte mindig bajnokok
sportosság?
v Az ókori olimpiai játékok első kiadásaiban a nők nem vehettek részt versenyeken, ill
közönség?
v Az ókori olimpiai játékok idején a háborúk megszűntek, és a béke megteremtődött Olympia szent ligetében.?
Sporttevékenységek során olyan helyzetekkel találkozhat, amelyekben dolgozni fog
egyénileg, párban, csoportokban és csapatokban. Ezektől a helyzettől függően bizonyos szerepei és felelősségei lesznek.
Legyen tisztességes a következő viselkedések megnyilvánulásával: tartsa be a játékszabályokat, kövesse
az ellenfél, tiszteletben tartja a csapattársat, tiszteletben tartja a játékvezető döntéseit, gratulál az ellenfélnek, maradjon nyugodt!