Teszt Alma vagy körte típusú vagy

Egészségügyi kockázat esetén a túlsúly nem mindig túlsúlyos. A döntő tényező az, hogy a test hol helyezkedik el a zsír. Az úgynevezett "mentõgyûrû" és a has vagy a mellkas körüli zsírszövet sokkal nagyobb egészségügyi kockázatot jelent, mint a comb vagy a fenék zsírfelhalmozódása. Szívbetegség vagy cukorbetegség következménye lehet a túlsúly.

A zsíreloszlás két formája összehasonlítható egy körtével és egy almával. A körte az alsó területen a legvastagabb (hangsúlyozva a csípőt), míg az alma kerülete a legnagyobb a közepén (hangsúlyozva a hasat). Ökölszabályként az egészségügyi kockázat nagyobb az alma típusnál, mint a körte típusnál.

alma

Teszteld magad

Adja meg derékbőségét és csípőméretét, és számolja ki, hogy melyik kategóriába tartozik.

Mi van, ha a számom túl magas?

Ha a szám túl magas, akkor tegyen valamit a zsírlerakódás ellen. Ez megvédi szerveit. Ezenkívül elkerülhető számos olyan betegség, amelyek elhízáson alapulnak és az évek során kialakulhatnak.

Felnőttként egészen normális, hogy az évek során hízik. Évtizedenként egy-két kilogramm súlygyarapodás biztonságos. Az, hogy ezek veszélyes kilók-e, a felhalmozódott zsírszövet helyétől függ: Ha zsírszövete főleg a derék és a has területén van, akkor alma típusú, ami a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák fokozott kockázatát jelzi A zsírlerakódás megmutatása a combon vagy az alján (körte típusú) kevésbé veszélyes.

Melyek az optimális értékek?

  • A nők esetében az alma-körte szám nem lehet nagyobb, mint 0,80.
  • A férfiak esetében a szám nem lehet egynél több.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Frissítve: 2013.07.24 12:27

További cikkek a témáról

2. típusú cukorbetegség: Mennyire egészséges a szíved?

Ön cukorbeteg? Ez a teszt jelzi, hogy mekkora a kockázata a súlyos szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.

Szenved-e stresszt?

Hogyan hat a napi stressz az egészségére? A munka és a magánélet egyensúlya kontroll alatt áll? Végezze el a stresszt!

Milyen típusú bőröd van?

A leégésnek nem kell lennie! Tudja meg, milyen típusú bőre van.