Tészta és spenót rakott - egészséges táplálkozás; természetes zsírégetők
390 kcal/fő/45 perc előkészítési idő
Hozzávalók 2-3 fő számára:
200 g tészta (penne vagy fussili), 300 g levélspenót (fagyasztható is), 50 g kiadós és fűszeres sajt, 150 g friss tejföl, 6 evőkanál tejszínhab 30%, 1 tojás, 1 csipet szerecsendió, só, bors
Először melegítse fel a sütőt felső és alsó hőmérsékletre 200 ° C-ra.
Ezután a tésztát bő sós vízben főzze a csomagon található utasítások szerint, amíg az al dente nem lesz. Ezután jól engedje le.
A felolvasztott spenótleveleket nagyon nyomja össze, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot.
Ezután a tejfölt, a tojást, a szerecsendiót, a sót és a borsot nagyon jól összekeverjük.
Vágja a kiadós, fűszeres sajtot egyenletes méretű kockákra.
Most jól összekeverheti a tésztát a spenóttal és a felkockázott sajttal, és öntheti egy kis tepsibe. Öntsük rá a tejfölt és a tejszínkeveréket, és egyenletesen osszuk el rajta a maradék kiadós, fűszeres sajtkockákat, hogy a rakás minden része a lehető legnagyobb mértékben el legyen fedve.
Süsse a tésztát és a spenót rakott sütőben kb. 30 percig, amíg a sajtkéreg aranybarna lesz.