Tesztelje, mennyire hatékony a Trollywood diéta
Noom égisze alatt írt cikk. A szöveg végén van egy kapcsolt link. Meglátogathatja a noom webhelyét, és megvásárolhatja a próbaidőszakot egy euróért. Miután meglátta, hogyan csókol, maradhat velük, vagy lemondhatja előfizetését. Ne felejtsd el használni a noom linkemet, hogy tovább támogassam ezeket a cikkeket.
Amikor megkérdezzük, mi határozza meg a diéta hatékonyságát, sokan hajlamosak azt mondani: milyen gyorsan fogyunk. Sajnos az a sebesség, amellyel az első napokban fogyunk, csak a víz súlya, amelyet eltávolítunk a testből. Ez nem igazi fogyás. De amit sikerül meghatároznia, az a test önvédelmének reakciója, amely kétségbeesésben kezd elhalmozódni, mert hisz abban, hogy világ éhség érkezett, és hogy hónapokig saját erőforrásaiból kell elviselnie.
Az eredmény: hamarabb kövérebbek leszünk, mint a fogyókúra megkezdése előtt.
Tehát állapítsuk meg a diéta hatékonyságát azzal, hogy miként alakítja át testünket, egészségesen és testileg egyszerre tartva testet. Nem a sebességre kell fókuszálni, hanem a közérzetére.
1) Ez lehetővé teszi, hogy enni, ha éhes?
Nem működhet úgy, mint normális ember, munkával vagy annál többet, családjával otthon és házimunkával, ha a gyomra felfordul, és az éhségérzet eluralkodik rajtad. Amikor az éhség tombol benned, mint Daenerys Targaryen sárkányai, nem lehetsz produktív, nem tudsz koncentrálni, nem tudsz ötleteket előállítani és nincs pihenésed kreatív gyakorlati megvalósításhoz, és ha van valami tennivalód, ami pontosságot vagy számításokat igényel, akkor összekeverni a számokat a fejedben.
Éhség: nem jó.
Aztán ott van a hangry műfaj: amikor éhesek, mennydörgés és villámlás villog. Megpróbálni racionálisan kommunikálni velük olyan, mint egy barátságos és releváns párbeszédet folytatni az Éjszakai Király harcával.
Arról nem is beszélve, hogy az éhség fokozottan megszállottja lesz az ételeknek, és amikor őrködik, valamikor az első cukrászdában táborozik és tíz rágatlan süteményt nyel le.
Az éhezési étrend sima és gátlástalan út, amely közvetlenül mindenféle betegség karmaihoz vezet.
2) Lehetővé teszi a fehérje, az egészséges zsírok és a feldolgozatlan szénhidrátok és rostok kiegyensúlyozott kombinációját minden étkezés során?
Bármely étrend-kiegészítőre, a C-vitamintól a Centrum multivitaminig, ugyanezt írja: A TERMÉK NEM HELYEZIK A KIEGYENSÚLYOZOTT DIÉTÁT. Milyen étrendet, kedves gyerekek? Kiegyensúlyozott. Milyen kiegyensúlyozott módon? Abban az értelemben, hogy ésszerű mennyiséget biztosít mindenből, amire a testének szüksége van.
Adjon meg napi egy-csoportos ételt. Amely lehetővé teszi, hogy több nap egymás után csak egy csoport ételt. Ami hiányosságokat okoz a szervezetben, és implicit módon különféle lehetséges betegségeket. A fehérje hiánya izomtömeg-csökkenést okoz, megkönnyíti a csonttöréseket, veszélyezteti az immunitást és fokozott étvágyat generál. a lipidhiány örök mentális fáradtsághoz, a testhőmérséklet rossz szabályozásához (folyamatos hideg állapot) és a zsírban oldódó vitaminok, A, D, E és K hiányához vezet, a szénhidráthiány pedig a napi energia elvesztéséhez vezet.
3) Hány folyékony étkezésed van naponta?
Számos étrend vízben oldódó turmixokon vagy zöldség- és gyümölcslével történő méregtelenítésen alapul.
A folyékony étkezés problémája a következő: bármennyire is jó, tele van tápanyagokkal és nagy ígéretekkel, agyad nem teljes étkezésként, hanem inni valóként regisztrálja. És nem lesz olyan jóllakottság érzés, amely általában akkor következne be, ha ugyanannyi tápanyagot adnának szilárd formában.
Mint ilyen, visszatérünk az 1. ponthoz: éhség. Kétségbeesett, gyötrő, idegesítő éhség.
4) Mennyire radikális a diétád a tiltásaiban?
Lehet, hogy egy könyörtelenebb étrendnek gyorsabb hatása van, de ha nem az üvegtornyában él, hanem normális életet él, mint olyan férfi, akinek édesanyja, apja, rokonai, barátai, gyermekei, különféle bulik vannak, az egyértelmű számunkra. hogy irreális, ha azt mondják, hogy soha nem engedélyeztek sütit.
Hogy ha megettél egy sütit, akkor kész, a trükknek vége.
Ez a fajta radikalizmus csak leveri és demoralizálja azokat az embereket, akik nem szoktak ehhez a fajta vasfegyelemhez.
Ezután a reális étrend lehetővé teszi a bűnös örömeinek kis adagjait, vagy arra törekszik, hogy együtt dolgozzon veled, hogy a legkevesebb kalóriatartalmú receptet adja meg neked.
5) Próbáljon néhány órát a torkára tenni, amikor jó/nem jó enni?
Az emberek különböznek, és más a belső ritmusuk. Például akkor sem ehetem a reggelit, ha átkozol, ehelyett nagyon éhes vagyok, és éhes vagyok este. Bármilyen diéta, amely megütötte azt a tömeget, hogy reggel be kell repedned magadban, este pedig 6 óra után ne egyél semmit, számomra teljesen lehetetlen.
Az Ön számára megfelelő étrend rugalmas és személyre szabott igényeihez igazodik. Jó, ha a test minden nap pontosan ugyanabban az órában étkezik, így oktatja ki benned az állatot, hogy várja meg a takarmányt x-nél és y-nél, és ne legyenek ellenőrizetlen hirtelen éhségkitörései. De az órák igénylik a tested. Tegyen meg magának egy szívességet, és hallgasson.
És azt vettem észre, hogy ha este enyhén eszel: egy joghurtot, amelybe egy marék magkeveréket vagy egy halfilét adsz, mellé egy bizonyos alakú zöldségfélét, jól alszol, és jól érzed magad, boldog és nyugodt.
6) Próbáljon meg rákényszeríteni bizonyos "speciális diétás" termékeket.
Botok, különféle porok, tabletták.
Csak forradalmi termékünkkel válhat a Handsome Boy ellentétté: egy nap alatt ugyanúgy összezsugorodik, mint tízből tíz.
90% -a nem működik, és 10% -a kétes mellékhatásokkal jár, mivel különféle pszichoaktív anyagokat tartalmaz. Milyen volt a néhai Regenon, egy termék, amelyből kövekkel zsebben járva fogyhatott, hogy a szél ne ragadjon meg, de ez azért van, mert az összetételben szereplő amfetamin megtörte az elméjét, és megfeledkezett az éhségről. Aztán egyedül beszéltél az utcán képzeletbeli barátaiddal.
7) Hogyan érzi magát ezen diéta alatt?
Természetesen van egy bizonyos szintű kényelmetlenség, hogy testét kisebb adagokhoz vagy új ételekhez szokja. De hasonlítsa össze ezt a szörnyű végződéssel, az irritációval és azzal az érzéssel, hogy kevesebb van és meghal, a fenti változatok némelyikére jellemző.
Megfelelő étrenddel energiája van és funkcionális. Vagy nem ez a megfelelő étrend.
8) Ezt a diétát egész életében megtarthatná?
Már mindenki és édesanyjuk számára ismert, hogy a hétnapos étkezési étrend nem tartja fenn a hatását, miután visszatért a dobhoz és a Caltaboşhoz, éppen ellenkezőleg. Egyetlen diéta sem maradhat meg csodálatos módon a teremtményedben, például az első szerelem emléke, miközben kocsiként teszed magadba.
A tökéletes étrend az életed végéig megtartható, reális és korrekt, teljes tápértékkel és minimális kalóriamennyiséggel, élvezve azt, amit eszel.
A tökéletes étrend az Nem.
***
Kövesse a közösségi oldalakon? Kedvelhetsz Facebook, követni Twitter és Instagram.