Teszteltem a "30 napos guggolás kihívást" a combok lefogyására - Mi ez a Femme Actuelle Le

guggolás

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Az ígéret ? Vékonyabb combok és feszesebb fenék mindössze 30 nap alatt. A 30 napos guggolásos kihívás "az aktuális tendencia a könnyű és gyors fogyásra. Elkezdtem (és működött).

Legyen tájékozott

Mi ez ?

Motiváljuk magunkat a komplexek ellen !

A combom, ez egy igazi katasztrófa. Képzeljen el két sonkát, petyhüdt és szép rétegben összecsomagolva cellulit. Elég csak annyit mondanom, hogy egész évben nadrágban vagyok, és korom óta nem vettem fel fürdőruhát. De amikor hallottam a "30 napos guggolás kihívásáról", végre alkalmat láttam arra, hogy megszabaduljak öregemtől összetett.

A 30 napos zömök kihívás elve ?

Rendkívül egyszerű. Minden nap meghatározott számú guggolásra van szükségünk. A kihívás összesen 30 napig tart, és az elérendő cél fokozatosan növekszik. Így az 1. napon a 30., a 2., a 40., a 3., az 50., a harmincadik napon pedig (általában) 250-et kell tennünk. Jó hír a vasárnapi sportolóknak: 4 naponta jogosultak vagyunk a "pihenőnap". Phew !