Tetje Mierendorf elárulja, hogyan fogyott 70 kilót
Tetje Mierendorf humorista elárulja: Így fogyott 70 (!) Kilót
Évekig Tetje Mierendorf (46) játszotta a szomszédból érkező vicces, kövér jótéteményt a "Schillerstraße" vígjátékban. A hamburger ma is vicces - de most búcsút vett extra kilóitól. Ma egy egész 70 kilóval könnyebb!
A humorista most új könyvében "Halbfettzeit: Új életem mentőgyűrűk nélkül" elárulja, mi éltette őt a radikális változás érdekében. Hitvallása:
A "Gütersloher Verlagshaus" -nak adott interjújában a 46 éves férfi azt mondta: "Valahányszor olyan embereket látok az utcán, akik túlsúlyosak, meg akarom ölelni őket, és azt akarom mondani nekik, hé, jöjjenek vele."
2012-ben született lánya felébresztette. "Amikor egy élőlényért voltam felelős, elkezdtem töprengeni" - ismeri el Mierendorf. Amikor két évvel később egy általa elvégzett online állapotfelmérés azt jósolta, hogy várható élettartama 44 év lesz, az akkor 42 éves férfi úgy döntött: "Nem akarok többé hízni. Élni akarok!"
Tetje Mierendorf így csinálta
A humorista számára kezdettől fogva egyértelmű volt, hogy önmagában a diéta nem jelenthet megoldást. Ehelyett az étrend megváltoztatását "egész életen át tartó feladattá" tette. Mi volt neki elsőre különösen nehéz? A cukor megszüntetése. "Körülbelül két és fél hétbe telt a testem elválasztása. [.] Ez idő alatt igazán agresszív és ideges voltam, és valóban ehetetlen." De kitartott. A családapa még ma is nagyrészt cukor és feldolgozott élelmiszerek nélkül marad.
A kalóriaadósság-egyenlet
A kalóriák olyanok, mint az adósság - mondja a szerző. - Természetesen elviheti, de valamikor fizetnie kell érte. Annak érdekében, hogy végül ne süllyedjen nyomorúságba és önsajnálatba, Mierendorf szerint csak egy lehetőség van. "Vagy előre meg kell keresnie, vagy később újra edzenie kell. Ez az egész trükk."
A 46 éves férfi számára a testmozgás az egészséges táplálkozás mellett új élete felsorolásának élén áll. Szinte minden nap edzőterembe jár - "nem feltétlenül edzeni, de mennem kell és átöltözni" - árulja el újabb trükkjeit. Amint Mierendorf felvette a sportruháját, azt gondolja: "Ha itt vagyok, azonnal sportolhatok."
Autó helyett kerékpár, lift helyett lépcső
Úgy tűnik, a humorista több mint elégedett új önmagával. Végül is nemcsak a külvilág veszi észre, hogyan változott az elmúlt években. Maga a 46 éves férfi is felismeri a különbségeket: "Egyre gyakrabban hagyom az autót parkolóban, a legtöbb szakaszon járok vagy biciklizek. A vásárlásaimat a harmadik emeletre húzom, nem szállok fel lifttel. nincs több mozgólépcső. "
És mi van a szarvasgomba disznóval? Magyarázat: "Olyan lettem, mint egy kis szarvasgomba disznó, folyamatosan keresem a testmozgást." Aha! 🐽