Tévhitek a fogyásról

Tévhitek a fogyásról

Aki nem álmodott megszabadulni a kilóktól felesleg és zsír a testéből? igen, igen,
hogy fitt és nagyszerű legyen mindenki álma. Ahhoz, hogy odaérjünk, megvan
hajlamosak itt-ott tanácsokat hallgatni. Sok tévhit azonban
továbbra is beágyazódnak a gyakorlatba és a fogyás. Mi nőhet
néhány ember bármit megtesz.

1. tévhit: hosszú edzések végzése

A sporttevékenységek kalóriát égetnek el fogyás
gyorsan. Ez azonban nem azt jelenti, hogy amikor három óránál többet töltünk
az edzőteremben jobb eredményünk lesz.

2. tévhit: a késői vacsora meghízik