Texturált szójafehérje kókusztejjel, paradicsommal, fűszerekkel; Növényi karib
Teljes fehérjetartalmú étel azokra a napokra, amikor a hűtőszekrény kialszik.
- Helyezze a szójafehérjét egy tálba két evőkanál szójaszószsal, keverje össze és fedje le forrásban lévő vízzel. Hagyja állni legalább tíz percig.
- Párolt serpenyőben melegítsük fel az olajat, majd adjuk hozzá az összes fűszert.
- A felesleges víz kivonásához nyomja össze a szójafehérjét a kezeiben, és dobja a serpenyőbe, keverje össze és néhány percig erős lángon pirítsa.
- Hozzáadjuk a kókusztejet és az apróra vágott paradicsomot
- Adjunk hozzá egy kanál szójaszószt, majd sózzuk, borsozzuk és ízlés szerint fűszerezzük.
- Tálaljuk rizzsel (itt "kantoni" stílus, szalonnás zöldségkolbásszal)
14 megjegyzés: „Texturált szójafehérje kókusztejjel, paradicsommal, fűszerekkel”
Ízletes. Gyors és könnyű. Köszönöm!
Nagyon jó recept tesztelve ma délután. Csak apró darabokban tettem hozzá egy kis cukkinit (a szezonhoz ^^ kell). Nagyon köszönöm!
Super BOn ÉS színes.
Csak élveztem ezt a receptet, nagyon köszönöm, legközelebb adok hozzá pár darab ananászt. Igaz, hogy tévesen édes szójababot vettem ... gyors és jó, mi mást kérhetne