Thermomix light lasagna recept - a blog

Az olasz kulináris hagyományok ihlette thermomix lasagna recept, amely kiemeli az egészséges összetevőket, valamint egy kis mértékletességet, bele kell foglalnia egy fogyókúrás programba egy olyan örömért, amely édességeket és ízeket kínál Önnek ebben az időszakban. Az eredetileg Olaszországból származó hosszú, porózus téglalap alakú lapok lehetővé teszik az alak megőrzését, miközben továbbra is kényeztetik magukat a vegetáriánus lasagna egyszerű receptjének köszönhetően, amelynek termomixje karcsúsító összetevőkből áll a megfelelő adagokban.

Tulajdonképpen a 0% zsírtartalmú sima sajt, könnyű vaj, hagyma és bazsalikom helyettesíti a crème fraîche-t, az olívaolajat, az oreganót és a kakukkfüvet a fogyókúrás fogyókúra során felhasználandó, alacsonyabb termomixet tartalmazó lasagna eredeti receptjében. A főzés megváltoztatásához tájékozódjon itt ez az egyszerű karcsúsító lasagna recept, amely segít az ízletes expressz lasagna elkészítésében otthon !

Jelzések

Kalória 1 tányérra

181 kcal

447 kcal

Hozzávalók

• 12 lap lasagna tészta
• 6 hagyma
• 4 teáskanál alacsony zsírtartalmú vaj
• 1 kilogramm érett paradicsom
• 1 zöldség alapkocka
• 1 csokor bazsalikom
• 35 cl sima joghurt 0% zsírtartalommal
• 5 cl vizet
• 200 gramm reszelt sajt
• Só bors

Készítmény

1. Készítsük el a krémet Keverje össze a 35 centil sima joghurtot 0% zsírral és az 5 centil vízzel, hogy házi 40 centiliteres krémet kapjon.
2. Keverje össze a bazsalikom Keverje össze a bazsalikom csokrot 4 másodpercig 5-ös sebességgel, miután leöblítette. lefoglal.
3. Hámozzuk meg és keverjük össze a hagymát Hámozzuk meg a hat hagymát. Miután ezeket a hagymákat megpucolták, tegye őket a thermomix edényébe. Ezután keverje ezeket a hámozott hagymákat 6 másodpercig 7-es sebességgel.
4. Helyezze a vajat A könnyű vajat helyezze a készülék edényébe, majd főzze 10 percig 90 ° C-on.
5. Hámozzuk meg a paradicsomot Hámozza meg az érett paradicsomot, és tegye ezeket a paradicsomokat a multicooker táljába.
6. Keverje össze a paradicsomot A paradicsomot tartalmazó thermomix edényébe tegyen egy csipet borsot, egy csipet sót és a húsleveskockát. Keverjen össze mindent 5 másodpercig 7-es sebességgel.
7. Indítsa el a thermomix-et Indítsa el a konyhai robotgépet 80 ° C-on, 3-as sebességgel 25 percig.
8. Keverje hozzá a bazsalikomot Helyezze bele az apróra vágott bazsalikomot, és keverje 4 másodpercig a 7. sebességgel.
9. Tegye az összetevőket egy edénybe A gratin tálba tegye a keverék negyedét, öntsön 10 centiliter házi tejszínt és a reszelt sajtot kis mennyiségben, majd takarja le lasagna lapokkal.
10. Ismételje meg a műveletet Ismételje meg ezt a műveletet kétszer, mielőtt beleöntené a maradék készítményt, majd a maradék tejszínt és hozzáadná a többi reszelt sajtot. Ügyeljen arra, hogy a lasagna lapok be legyenek itatva a mártásban, különben nem fognak jól főzni. Nyomja le a lasagna-t, hogy jól áztassa őket ebben a szószban, mielőtt a gratin edényt a sütőbe helyezné.
11. Süssük a lasagnát 180 ° C-ra előmelegített sütőben 45 percig sütjük.
12. Élvezze Élvezze ezt a finom ételt egyenesen a sütőből zöld salátával az egészséges és kiegyensúlyozott étkezéshez.

Az itt bemutatott egyszerű thermomix lasagna recept segít a gyors ételek elkészítésében. anélkül, hogy aggódna a kilogrammja miatt. Ez a felülvizsgált lasagna recept lehetővé teszi, hogy személyes kapcsolatot teremtsen a lasagnában, hogy az eredeti összetevőknek megfelelő eredeti lasagna receptet kapjon, valamint fogyjon az egészséges összetevők finom kombinációjának köszönhetően.

---