Thomas Andrillon "Az agy mindig megtalálja az alvás módját, akár tetszik, akár nem" -
(Illusztráció André Derainne)
Az idegtudós elmagyarázza, hogy az alvás, messze nem monolitikus, fokozatosan éri el az agy különböző régióit. Komplex tevékenység, amelynek megértését fokozatosan segítik az új tapasztalatok.
Miért alszunk? Mi történik alvás közben? Nem tudunk aludni? Ezeket a kérdéseket évezredek óta felteszi az emberiség. Csak a múlt század elején, az elektroencefalogram (EEG) feltalálásával ismerhettük meg ezt a jelenséget, amely minden állatpopulációt érint. Thomas Andrillon, az idegtudomány kutatója, Sydney doktorandusz munkatársa az alvás nem monolitikus ábrázolásán dolgozott. Megmutatta, hogy az agy még alvás közben is képes volt összetett külső információk feldolgozására. Áttekinti az alváskutatás történetét és a témával kapcsolatos ismereteink állapotát.
Változott-e az alvás gyakorlata és felfogása az idők során? ?
Ipari társadalmainkban bekövetkezett nagy változás az olcsó világítás megjelenésével járt. Elektromosság előtt a nap ritmusa nagyon kapcsolódott a nap ritmusához. A mesterséges megvilágítással minden megváltozik. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy ébren és aktívak maradjunk, miután lemegy a nap. Az ilyen jellegű információk összegyűjtése óta egyértelműen láttuk az alvás időtartamának csökkenését, különösen a gyermekek esetében. Ugyanakkor azt is láttuk, hogy fokozódik az alvás hiánya. Különösen a politikai vezetők körében, akik gyakran nagyon büszkék arra, hogy soha nem alszanak. Csakúgy, mint a közelmúltban Emmanuel Macron tanácsadóinak dicséretes véleményeivel, akik dicsérik éjszakai kis négyórás alvását. Szerencsére ezek a dolgok kezdenek megváltozni. Különösen az Egyesült Államokban nagyon éberek lettek az alvás kérdésében az oktatásban. Rájöttünk, hogy az alvás nagyon fontos az iskolai siker szempontjából.
Az alvás sokat tanulmányozott téma ?
Amikor elkezdtem a kutatásomat, rájöttem, hogy a kérdések, amelyekre válaszolni akarok, körülbelül 2500 éve ismertek, mivel Arisztotelész nagyon érdekes értekezéseket tartalmaz az alvásról, az álmokról és a tudatról. Miért álmodunk? Mi az álom és a valóság viszonya? Miért alszunk? Mi szükséges az alvásban, ami mindenkit aludni akar? Mi a kapcsolat az alvás és a halál között? Hová megy a lélek, amikor elalszunk ?
Az alvás csodálatos eleme, hogy legtöbbször nem kérdőjelezed meg. Bár meglehetősen furcsa jelenség: naponta egyszer letargikus állapotba kerülünk, ahol rendkívül kiszolgáltatottak vagyunk. Nyolc óra leforgása alatt bármi és minden megtörténhet velünk, és ezzel nincs gondunk. Minden este lefekszünk anélkül, hogy a legkisebb gondunk lenne, hogy másnap reggel felébredünk-e.
Hogyan jöttek létre az alvással kapcsolatos tudományos kutatások ?
Az emberek agyi aktivitásának első feljegyzései az alvásról szóltak. A majdnem 100 éves elektroencefalográfiával kezdődött. Azáltal, hogy érzékelőket helyeztek a koponya felületére, olyan elektromos áramokat rögzítettek, amelyek nem csupán zajnak tűntek. És az ébrenlét és az alvás közötti rendkívül nagy aktivitási változások megfigyelésével jöttünk rá, hogy ez felfedhet valamit az agy működéséről. Kicsit később két különálló fázist fedeztünk fel: a lassú alvást és a REM alvást. Ez a két fázis megfelel az álomtalan alvásnak és az álomálomnak. Ezért lassan alszunk, amelynek során az agy aktivitása lelassul, nagyon szinkronizált agyhullámokkal. És akkor ott van a paradox szakasz, amelyet azért hívtunk így, mert paradox módon az agy ébren látszik.
De ez nem mond semmit az alvás hasznosságáról ...
Sokáig nem lehetett tudni, hogy az alvás a pihenésen kívül más funkciót is betöltött-e. Az állatvilágban még mindig nem találtunk olyan fajt, amely ne aludna. Még azok is, amelyek környezetükben rendkívül erős korlátozásoknak vannak kitéve, például a vándorló fajok. Unihemispherialis alvásuk van, vagyis az agy jobb fele alszik, míg a bal fele ébren van, és fordítva. Tehát erős jelek utalnak arra, hogy alvás nélkül nem tehetünk meg.