Thonon diéta 2017. január 30. (holnap)

Itt minden benne van a címben, ki követne engem a tonhal diéta miatt? Holnap kezdem 2017. január 30-án 2 hétig. Várható cél: akár 10 kiló 14 nap alatt.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Ez is jó, holnap kezdem a diétát. Úgy tervezem, hogy minden nap posztolok az instába, hogy még jobban motiváljam. A hétvégén bevásároltam. Azt hiszem, a legnehezebb nekem reggel lesz, mert általában sokat eszem. És ezután elmegyek az edzőterembe, hogy izmokat szerezzek, és itt van egy napi 30 perces kérdés, hogy ne ölj meg sem, lol, és készen állsz ?

Igen, nagyon örülök, hogy megtaláltam a diétás haveromat. És ez elég jól esik, mert szeretném folytatni a muscut. Kivéve azt a kis véget, amit meg kell tartanom, nincs résem, ezért létre kell hoznom egy programot csak súlyzókkal, hogy ragaszkodhassak hozzá.
Mi a súlyzós edzésprogramod?

Ezt követően nem igazán tanácsos sportolni ezen étrend alatt, így ha nem teszi meg, akkor nem számít. Amellett, hogy van magával a kicsi, azt hiszem, elég sportot folytat lol.

Jelentkeztem az edzőterembe, nincs igazán programom. 2-3 szettet készítek 20-ból a lábakhoz, és ennyi. Vannak súlyzók, de soha nem használom őket, nem szeretem túlságosan. Nem tudom, hogy te már megcsináltad-e ezt a diétát, de én megteszem, és nem én vettem be, de ezúttal a végéig fogom csinálni.

Nem, soha nem tettem, de szándékomban áll tartani

Ma reggel teáztam egy kanál mézzel + séta

Helló, szóval nekem jól telt a nap. Nem szeretem a teát vagy a kávét, így nem volt. Hátrányokkal, délben
2 tojás + spenót ok
Ma este:
2 vékony steak + paradicsom (nem volt zöld salátám).
Eltérés: Kb. Egy teáskanálnyi ultrakönnyű csokoládé krémet (sovány tej + édesítőszer + agar agar) készítettem el. Igazából nem gondolom, hogy a mennyiség és az összetevők alapján bármi is befolyásolta volna. Egyébként kezdje 69,3 kg-nál. Holnap meglátjuk.
Mi van veled? mesélj a napodról.

Hello lányok,

Most láttam Etiare "hívását", ezért megengedtem magamnak, hogy csatlakozzak hozzád.
Későn kezdtem egy napot, így számomra ez az első nap. A dél viszont nem volt túl nehéz, rettegek az estétől. Nehezen tudok ellenállni a hűtő hívásának, amint hazaérek. De megvan a motiváció, és remélem, hogy együtt, vagy meg tudjuk valósítani.
Be vagyok írva egy edzőterembe, de szinte soha nem járok. Kezdő súly 70 kg 1,66 m-re (beleértve a 12 kg-ot, amelyet a családi élet változását követően 8 év alatt bevesznek).
Ez nekem való.
Remélem, minden rendben megy neked. hogy az első napot túl sok gond nélkül töltötted.
Alig várom, hogy elolvashassam

Hello lányok,