Tim Ferriss lassú szénhidráttartalmú étrendje
Terv Itt kapja meg az ingyenes hírlevelet
A Barát és testvére most olvasták Tim Ferriss legújabb könyvét: A négy órás test/heti 4 óra egy pokol testéért. Soha nem főzök otthon. Egyáltalán nem tetszik, bár tudom, hogy ez leginkább azért van, mert nagyon rossz vagyok, mert általában azok a dolgok tetszenek, amiben már jó vagy. Egyébként nem nagyon érdekel ez, ezért túl sok panasz nélkül megeszem, amit kapok. De ma reggel harmadszor eszem reggelire sült tojást, brokkolit és vesebabot, és nem tudtam nem könnyedén könyörögni a barátnak, hogy adjon nekem szokásos gabonaféléket.
A cukor megvonása közepén vagyok ...
Ah ah ah hallom, hogy az emberek azt mondják: "én, amúgy is inkább sós vagyok, mint édes". De a szénhidrátfogyasztás azt jelenti, hogy nem eszel kenyeret, rizst vagy tésztát, mert a közhiedelemmel ellentétben egyáltalán nem lassú cukrok! A Slow-Carb diétában csak a vörös bab és a lencse ajánlott lassú cukrok ...
És a paleo diétával ellentétben nem tudok enni gyümölcsöt (kivéve a paradicsomot és az avokádót, ha gyümölcs kategóriába sorolja) ...