Tintahal paradicsommártásban, Dukan PP recept adia123 - Dukan receptek és fórum az étrendhez

tintahal

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 1/2 hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 1 teáskanál paradicsompüré
  • tintahal gyűrűk
  • babérlevél, kakukkfű
  • só, bors, kömény

Holland sütőben kevés vízzel megpirítjuk az apróra vágott hagymát, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát és a paradicsompürét. Pároljuk 5 percig, majd adjuk hozzá a tintahal karikákat, a babérlevelet, a kakukkfüvet és 1/2 teáskanál köményt, ízlés szerint sót és borsot.

Adjunk hozzá egy pohár vizet, és lassú tűzön 45 percig pároljuk. Időnként keverje meg, és szükség esetén adjon hozzá egy kevés vizet.

Ez az étel alkalmas PP napokra, de zöldségekkel kísért PL napokra is.

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: adia123

Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2010.10.30

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a "tolerancia nélkül" Dukan receptekről

Az utolsó 5 hozzászólás:

apró - - a 2012.04.12-én 18: 50-kor

A receptet úgy készítettem, hogy közben vendégeket szórakoztattam. imádták és otthagyták az összes lépést az elérés érdekében ! ! !

A magam részéről igaz, hogy rendszeresen készítem ezt az ételt, mert imádom! Köszönöm.

eresus13 - 2012.04.27., 09:43 órakor

Yum, tintával teszteltem, ez mindig olyan jó .