Tipikus italok karácsonyra a kalóriatesztben
Közeledik a karácsonyi szezon, és ezzel együtt jönnek a karácsony népszerű italai. Forralt bor, tojásos, grog vagy Jagertee - a választás valóban végtelen. De ha karácsonykor nem akar hízni, mint mindenki más, akkor a kalóriáknak kell vezérelnie, amikor elkényeztetik, hogy melyik karácsonyi italt kell választania. Ezért ellenőriztük a karácsony 9 legnépszerűbb italának kalóriatartalmát. Ezzel meg tudjuk mondani, hogy melyik ital elfogadható karácsonykor a kalóriamennyiség mellett, és melyiket érdemes inkább távol tartania.
9. A tojás
Kérjük, tartsa távol a kezét a tojástartótól. Sajnos 367 kalória van egy csészében. Ez pontosan annyi, mint egészséges csirke vagy tofu keverésnél. Ezért nem adtuk meg a sárga italt, amely tojás tojás, bor, pálinka, narancslé, tojássárgája és cukor keverékéből áll, zöld fényt, mert a benne lévő kalória egyszerűen túl sok. Táplálkozási értékek 200 ml csészére: • 367 kalória • 5,4 g fehérje • 35,3 g szénhidrát • 9 g zsír • 17,2 g alkohol
8. Glögg - a viking italok között
Ez a skandináv ital vörösbor, fűszerek és átlátszó pálinka keverékéből áll. Ez elsőre nem hangzik ennyi kalóriának. Sajnos azért, mert egy bögre Glögg 277 kalóriát tartalmaz. És ez a népszerű karácsonyi ital gyakran tartalmaz mazsolát és mandulát is, amelyek további zsírral és cukorral növelik a kalóriák számát. Táplálkozási érték 200 ml csészére • 277 kalória • 1,7 g fehérje • 30,2 g szénhidrát • 1,4 g zsír • 18,6 g alkohol
7. Mint a filmben: a Feuerzangenbowle
Ez az ital nemcsak a szép filmestek emlékeiben gazdag, de sajnos nagyon magas a kalóriatartalma is. A tartalmazott rum, a vörösbor és a nagy mennyiségű cukor egyrészt sok fordulatot és egy csésze 56 kalóriát biztosít. De légy óvatos: ha hagyod, hogy az ütő flambé legyen, akkor a benne lévő alkohol sok része el fog oszlani. És minél kevesebb alkoholt tartalmaz egy ital, annál kevesebb kalória van egy csészében. Táplálkozási értékek 200 ml csészére: • 256 kalória • 0,2 g fehérje • 21,6 g szénhidrát • 0 g zsír • 23,6 g alkohol
6. A csokibomba: Lumumba
A forró csokoládé kezdettől fogva sok cukornak és zsírnak, azaz sok kalóriának hangzik. És amikor ezután egy lövéssel megiszik, mint a népszerű Lumumba ital, gyorsan berepül a kalóriabombák legfelső soraiba, minden csészében 225 kalóriával. Ez annyi, mint a pizza marghuerita egynegyede tartalmaz kalóriákat, és legalábbis feltölt. Ha azonban elhagyja az alkoholt, akkor csak körülbelül 182 kalória van az italában. A torta hab nélkül minden csészében csak 139 kalória van. Táplálkozási érték 200 ml csészére: • 225 kalória • 5,9 g fehérje • 12,6 g szénhidrát • 8,5 g zsír • 10,7 g alkohol
5. A klasszikus - forralt bor
Karácsonykor a legnépszerűbb ital a forralt bor. Szinte mindenhol megtalálhatjuk vörösben, fehérben és gyümölcsben is, úgynevezett forralt cseresznye formájában. Átlagosan egy csésze körülbelül 210 kalóriát tartalmaz, így sajnos ez is az egyik kalóriabomba a karácsonyra szánt italok között. Ennek oka a magas cukorarány és természetesen a magas alkoholmennyiség minden bögre forralt borban. Táplálkozási értékek 200 ml csészére: • 210 kalória • 0 g fehérje • 29,5 g szénhidrát • 0 g zsír • 12 g alkohol 5. A klasszikus 2.0: Punch Punch mára majdnem olyan népszerűvé vált, mint a forralt bor. Ez sokoldalúsága miatt népszerű, mert szinte bárhol élvezheti, legalább öt különböző változatban. A cukor, arak, citrom, tea és fűszerek összetevőit mindig használják. Néhány változat rumot vagy bort is tartalmaz. Átlagosan egy 207 kalóriát tartalmazó ütés nagyjából a karácsonyi italok tartományának közepén van. Táplálkozási értékek 200 ml csészére: • 207 kalória, • 0,4 g fehérje • 21,6 g szénhidrát • 0,1 g zsír • 16,5 g alkohol
4. Grog - a tengeri ember ital
A tipikus tengerész ital mindig a grog volt. Rumból, cukorból és teából készült, minden bögrében körülbelül 163 kalóriát tartalmaz. Ez annyi, mint egy bagett - de a hal nélkül. Ennek ellenére a finom ital lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb ital, amely karácsony környékén található. Táplálkozási értékek 200 ml csészére: • 163 kalória • 0 g fehérje • 6 g szénhidrát • 0 g zsír • 20 g alkohol
3. Finom átvétel: Az ír kávé
A harmadik helyünk Írország, mert a tejszín, a cukor és a whisky ellenére egy csésze ír kávéban csak 111 kalória van. A kávé magas aránya ugyanis biztosítja a jó kalóriaegyensúlyt, és kellemes hatással van egy igazi ébresztésre is. Ezért nagyon egyértelmű jelölt a kalóriateszt-győztes dobogónkra. Táplálkozási értékek 200 ml csészére: • 111 kalória, • 0,5 g fehérje • 9,2 g szénhidrát • 2,4 g zsír • 7,1 g alkohol
2. Az Alm különlegessége: Jagertee
A legtöbb ember ismeri ezt az italt ausztriai alpesi legelőkön zajló après-ski partikról. De itt is, főleg karácsony táján, az osztrák Jagertee egyre népszerűbb. Fekete teából és osztrák rumból áll, de csak 104 kalóriát tartalmaz. Önmagában a rum felelős ezért, de azoknak, akik cukorral édesítenek, meg kell tervezniük még néhány kalóriát. Pontosabban, 20 kalória per teáskanál cukor. Táplálkozási értékek 200 ml csészére: • 104 kalória • 0 g fehérje • 0 g szénhidrát • 0 g zsír • 15 g alkohol
1. Forralt almabor - 1. számú!
Mindössze 90 kalóriával a forralt almabor egyértelmű nyertese a karácsony előtti kalóriaellenőrzésnek. De kérem, ne vakítson el, mert még ha a 90 kalória is kevésnek tűnik, akkor is pontosan annyi, mint egy pohár kóla, tehát nem teljesen enélkül. A karácsonyra rangsorunkban szereplő összes többi italhoz képest a forralt almabor lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz, de ezt Önnek is mértékkel kell élveznie. Táplálkozási értékek 200 ml csészére: • 90 kalória • 0 g fehérje • 29,5 g szénhidrát • 0 g zsír • 12 g alkohol
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, nem képvisel semmilyen termékkel kapcsolatos állítást és nem szolgál reklámcélokat. Cikkjeinket folyamatosan frissítik a tudományos ismeretek alapján.
Az RStV II. 55. §-a szerint felelős szerkesztő/felelős a tartalomért Christian Kronbügel