Tipikus menü 1355 kcaljhoz - Karcsúsító konyha - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
gyors diéta menü?
Csokoládétorta 110 kcal/adag
Menüötletek - hideg étel (sürgős)
akinek 21 pont súlyfigyelőnél lenne menüje
Tegnapi étlapom 1400 körül volt.:
Reggel: rizstej + gabonafélék (len, rizs pehely, zabpehely, áfonya stb.) + 1/2 alma + 1/2 narancs
Délben: sült saláta kitûnõ + nyers zöldség + csicseriborsó + 1 szelet fekete kenyér + 1 ferrero (HA eltávolítja, akkor 1350-nél lehet, azt képzelem!)
Apm: póréhagyma és burgonya velouté +1 kis körte
Este: 3 szelet fekete kenyér. 1 sima + 1 metélõhagyma feta sajttal és 2 paradicsom szelettel + 1 növényi rillettel (koralllencse, túró (amit helyettesíthetünk szójajoghurttal), sárgarépa és metélõhagyma)
Hatékonyan !
Személy szerint továbbra is inkább egy uzsonnát kedvelek, mert este elfoglalt vagyok (sport, foglalkozások stb.). Tehát lehetővé teszi számomra, hogy tartsam.
És a mimi menü valóban kiegyensúlyozott (nem eszem sok húst, ezért a menük egészen mások)
én túl gyakran éhes vagyok délután
egy gyors kérdés, mi a fekete kenyér?
ha nem az étlapomra, akkor ezt a dokim írta fel, miután nagyon nehéz betartani, mert nem tudom megtenni cukor nélkül, akkor túl nehéz, de igen, az ideális az lenne, ha törölném őket, de nem tudom
^^ Nem rajongok a cukorért, szóval semmi gond
A fekete kenyér teljes kiőrlésű kenyér (de még soha nem láttam ilyet Franciaországban)