Tipikus nap az élelemben; őse fogyni nyár előtt! Egyél élve
Ebben a cikkben megosztok veletek egy példát arra, hogy mit eszek egy nap. Látni fogja, hogy „egyél életben és ősi módon” se nem szomorú, se nem unalmas ! Azt mondanám még, hogy átgondolt étrendről van szó, amely az évszakokat a lehető legjobban követi és főleg a vágyaim 🙂
Ezeket a recepteket olyan nyers élelmiszerekből fogják készíteni, amelyek a lehető legkevésbé feldolgozottak, hogy megtartsák tápanyag-tartalmukat. Megtudja, hogyan ötvözi az egészséges táplálkozást és az örömöt !
Ez a fajta étrend engedte meg több mint 25 kg zsírt veszít miközben boldoggá tesz! (korábban nem működött korlátozó étrend ...) (az előtte/utána fénykép alatt)
Ez a méregtelenítő étrend lehetővé teszi a testének, hogy újraindítsa a hatékony anyagcserét, hogy visszaszerezze a gyönyörű vitalitást és visszanyerje a súlyát jól fogja érezni magát.
Megmutatom, követsz? 😉
1/Reggeli
Gyakran mondják, hogy ez a nap legfontosabb étkezése, Meghívlak benneteket, hogy nézzék át ezt a kapott ötletet, hogy megtanulják, hogyan fogyasszák el első étkezésüket, amikor az igazi "éhség" érződik.
Igaz, hogy ébredéskor gyakran nagyon korai enni, és az étvágy még nem érte el a csúcsot. Nagyon egészséges hidratálni és várni az igazi éhséget. Valóban, a testnek első ébredési igénye az, hogy jól hidratálja, hogy egyensúlyba hozza a hidratáltságunkat egy jó alvás után.
Ihat forró citromos vizet, teát vagy gyógyteát. Aki dinamikus verzióra vágyik, ihat társ, a fogyásban is értékes szövetséges.
Ez az ital nagyon energizáló mint a kávé, de az egészség szempontjából jobb. A súlycsökkenés elősegítésére társat alkalmaznak miatti fogyókúrák kiegészítéseként az általa nyújtott tápláló hatás.
A fa leveleiből kivonják a társat nagyon gazdag antioxidánsokban, nyomelemekben (vas, foszfor, magnézium) és vitaminokban (A, B1, B2, C és K). Segít a test tonizálásában, a rövid távú szellemi és fizikai fáradtság leküzdésében, valamint az éberség javításában.
Íme egy egészséges és finom reggeli recept: „A méregtelenítő és energia turmix”:
A turmixok stimulálják a szerveket és aktiválják azok méregtelenítő funkcióját, a gyümölcsök és a zöld zöldségek együttes vízelvezető, tisztító és vízhajtó hatásának köszönhetően.
Élő tápanyagellátásuk erősíti az immunrendszert, ugyanakkor az elfogyasztott zöldségek és gyümölcsök a test lúgosításával segítenek egyensúlyban tartani a szervezet PH-értékét.
Ez a turmix nagyon gazdag vitaminok, omega, antioxidánsok, ásványok & hozz egy fehérjebevitel minőségi, ami nem elhanyagolható:
Hozzávalók (2 adagra):
- 500 ml vizet
- két marék ág és friss zeller levele
- fagyasztott mangódarabok
- 2 evőkanál. 1 evőkanál héjas kendermag
- 2 dátum (kimagozott)
- 1 banán