Tipp a súlykontrollhoz az SS fórum terhesség alatt
Üdvözlet mindenkinek, aki a súlyával küzd az SS alatt!
Tudom, hogy semmilyen körülmények között nem szabad diétázni az SS alatt, de fél évvel ezelőtt megtaláltam a módját, hogy nem kell abbahagyni az evést, de továbbra is figyelemmel kell kísérnie a testsúlyát.
A terhesség előtt néhány hét alatt így lefogytam 7 kg-ot, és az SS-ben (17 hét) nem nyertem semmit.
Ez az út nem árthat, ezért szeretném elmondani, hogy ki szereti, ki tudja kipróbálni.
Ennek a "diétának" az alapgondolata (ami valójában csak az étrend megváltoztatása) dr. Pape és SiS-nek hívja magát (karcsú alvás közben).
Szemléltetésképpen, itt van a szélsőséges változat:
Csak reggel fogyaszthat szénhidrátot, délben keverve, este pedig csak fehérjét. Csak napi 3 étkezés (mennyiség: amíg jóllak), semmi közte.
Ez természetesen nem felelős a terhes nőkért, DE:
Jelenleg MINDIG étkezem, ha éhes vagyok, ezért jóval több, mint napi 3 étkezés.
Igyekszem azonban reggelente szénhidrátokat fogyasztani, amennyire csak lehetséges, ebédidőre tervezem a vágyakat, amennyire csak lehetséges (a lasagna kétszer olyan jó ízű), valamint délután és este kenyér (szénhidrátok!) Helyett.
A diéta másik előnye, hogy könnyebb a változatos étrendet tartani, mert például a "csak este fehérje" korlátozás azt jelenti, hogy sokkal gyakrabban eszel halat. Legalábbis velem így van.
Ha többet szeretne megtudni, akkor google-ban is megteheti. Nagyon ajánlom!
PS. Próbáljon férjét olyan "diétára" helyezni, amely alapvetően csak egy darab húst eszik meg, és nem este kenyeret.