Tipp Gyakorlótabletták A mimetikumok valódi tudománya; Testhezálló
Gyakorlat Mimetics
A testmozgás-utánzók kiemelt téma a kutatási világban. Nagyjából gyógyszerek vagy kiegészítők aktiválják a testmozgás által aktivált kémiai utak egy részét.
Köznyelven ezeket a testmozgást imitáló tablettáknak nevezik, mert remélik, hogy végül felváltják azokat az embereket, akiknek meg kell izzadniuk az edzőteremben. Elméletileg egyszerűen otthon ülhet, felveheti ezeket a testmozgásokat, és karcsúbbá és erősebbé válhat, miközben a lululemonjai eltűntek a szekrényben.
Valószínűbb azonban, hogy ezek a testgyógyászati tabletták a testmozgással együtt fognak működni, szinergikusan összefogva az összes jó edzésanyagot. A jó hír az, hogy egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy legalább két hatékony "testmozgástabletta" már elérhető.
Irányítsd a világot! Vagy legalább a nadrágméret
A testmimetikumok között van egy vegyi anyagosztály, amelyet "AMPK aktivátoroknak" neveznek. Az AMPK a fő metabolikus szenzor, amely a stressz hatására aktivizálódik, és növeli az inzulinérzékenységet és a mitokondriális energiatermelést.
Részt vesz a vázizmok anyagcseréjében is. Irányítsd az AMPK-t, te pedig a fizikai világot, beleértve a nadrág derekának méretét és a póló méretét.
Érdekes módon a növényvilág egyik legerősebb AMPK-szabályozója polifenolok, növényi vegyi anyagok formájában található, amelyek csodálatos hatással vannak az emberi testre, és a vércukorszint javításától az Alzheimer-kór megelőzéséig terjednek.
Ezen AMPK-moduláló polifenolok közül meg kell említeni a stilbene-t, a resveratrolt és a flavonoid-cianidin-3-glükozidot, és egy nemrégiben végzett tanulmány úgy tűnik, hogy fokozza ezen AMPK-szabályozók és általában a polifenolok edzés-szimulációs képességeit.
Patkánylé
A tudósok négy csoportba osztották a fiatal patkányokat. Az egyik csoport magas kalóriatartalmú takarmányt evett hozzáadott zsírral. Nevezzük Doritos-diétának. Ennek megfelelően a patkányok inzulinrezisztenciát fejlesztettek ki. A második csoport is ezt a Dorito diétát követte, csak nekik kellett szőlőlével, amely a fent említett polifenolok gazdag forrása volt.
A patkányok harmadik csoportját hasonló módon hizlalták, de a fejhallgatót kellett viselniük és nadrágot kellett viselniük, miközben egy héten öt napig egy órán keresztül futtak a futópadon. Az utolsó csoportot is hizlalták, és a futópadon való futás mellett a polifenolban gazdag szőlőlevet is megitták.
Az eredmények
A testmozgás és a polifenolban gazdag szőlőlé kombinációja szinergikusan hatott a patkányokra. Jobb volt az inzulinérzékenységük a szisztémás és a vázizmok iránt, mint a többi csoport, különösen a másik testmozgáscsoport, amely nem kapott polifenolban gazdag szőlőlevet.
Zsírmája felásta zsíros lerakódásait, és glikogénnel helyettesítette azokat. Képzési kapacitása nőtt. Javult a testösszetétel.
Mindezt 32-33 mg/kg/nap polifenolos szőlőlé adagban hajtották végre, amely sokkal kevesebb resveratrolt vagy cianidin-3-glükozidot tartalmaz, mint amennyit egy személy kapna csak egy kapszulában bármelyik kiegészítésből.
Egy másik, kifejezetten cianidin-3-glükoziddal végzett tanulmány kimutatta, hogy az úszó egerek állóképességének javítása mellett az edzés utánozza az izomtömeget és a fehérjetartalmat is, míg a mitokondriális populáció (ami magasabb energiatermeléshez vezetett) testében jelentősen megnőtt a sejtek száma.
Hogyan kell felhasználni ezeket az információkat
Senki nem javasolja, hogy kezdjen el sok szőlőlevet fogyasztani, hogy karcsúbbá, magasabbá váljon és növelje az állóképességét. Ennek ellenére a szőlőlé általában kiváló polifenolforrás, és javítania kell egészségét azzal, hogy a lehető legtöbb polifenolt issza és elfogyasztja a lehető legkülönbözőbb forrásokból.
A szőlőlében más gyógynövényforrások mellett található két specifikus polifenol (és valószínűleg sok más felfedezetlen) egyértelműen szinergikusan működik a testmozgással. Ezek a fent említett resveratrol és cianidin-3-glikozid.
A cianadin-3-glükozid jól ismert zsírégetésről és izomépítésről. Rengeteg kutatás (patkányok és emberek) igazolja, hogy zsíréget, növeli az inzulinérzékenységet, és elsőbbséget élvez a tápanyagok izmokba történő szállítása. Indigo-3G® néven kerül forgalomba .
A Rez-V® néven forgalmazott resveratrol már régóta ismert mint ösztrogén blokkoló és élethosszabbító, de a legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy javítja az inzulinérzékenységet, növeli a tesztoszteronszintet és megnöveli az izomrostokat.
Most hozzáadhatjuk a zsírégetést és a megnövekedett állóképességet az önéletrajzhoz, ahogy a fent leírt tanulmány megmagyarázza.