Tippek 4 bálványtól a fogyáshoz - BTS KPOP

Ahogy közeledik a nyár, azok számára, akik még jobb formát akarnak szerezni, vagy lefogynak néhány kilót, a K-pop diéták gyakran inspirációvá válhatnak.

Noha nem toleráljuk a szigorú korlátozásokat vagy az egészségedre ártalmas dolgokat, a K-pop bálványok számára a legegészségesebb étrendet és gyakorlási rutinokat találtuk, amelyek elősegítik az utadat.

1. Diétás tippek Seolhyun-tól

Seolhyun híressé vált, amikor teste sokak irigységének tárgyává vált, sovány izmokkal és feszes derékkal.

A szerethető sztár azóta megosztotta étrendjét és a testmozgás titkait az éterben, azt állítva, hogy bár drámákban vagy CF-filmezés időszakában korlátozó diétákban vesz részt, testmozgással továbbra is fenntartja súlyát. Azt is megosztja, hogy étkezés után nem lehet lefeküdni, ezért aktívabbnak kell lennie.

Azt is elmondta, hogy motivációt nyer azáltal, hogy megnézi azokat a korábbi fotókat, amelyeken jól mutat, és ahelyett, hogy korlátozná az elfogyasztott ételek típusait, inkább azt eszik, amit szeret, beleértve a sült ételeket is, de ügyel arra, hogy ne essen túl.

2. A Suzy-diéta

Suzy néhány évvel ezelőtt megosztotta diétáját, miután a fogyása előtérbe került. A diéta édesburgonyából, csirkemellből és egy pohár alacsony zsírtartalmú tejből áll reggelire, salátástálba barna rizzsel ebédre és két édesburgonyából vacsorára. Kalóriákat tekintve az étrend meglehetősen telítettnek tűnik. Az étkezési terv a legtöbbnek tűnhet unalmasnak, de tele van jó szénhidrátokkal és szükséges fehérjével.

---