Tippek a hatékony tavaszi méregtelenítő kezeléshez - FranceSoir
Közeleg a tél vége. Ha kissé túl sokat nyomott olyan gazdag ételeken, mint a tartiflette és a raclette, teste tárt karokkal fogadja a tavaszi méregtelenítő kúrát. Mickaël Dieleman, dietetikus-táplálkozási szakember Lyonban (3. kerület) tanácsokat ad a France-Soir olvasóinak.
Már majdnem vége a télnek, és jó formában kezdeni a tavaszt, semmi olyan, mint egy jól sikerült méregtelenítő kúra.
Miből áll?
A cél a szervezet méregtelenítése a tél folyamán a túlevés és gyakran a fizikai aktivitás hiánya miatt felhalmozódott hulladéktól.
Meg kell nyugtatnunk a májunkat és a belünket, amelyeket naponta használunk, mert sok energiát igényel.
Minden nap felhalmozódik a hulladék, és testünk azon dolgozik, hogy eltávolítsa azokat.
De kevésbé egészséges, gazdagabb ételekkel és kevesebb fizikai aktivitással a testünk már nem rendelkezik erőforrásokkal annak kiküszöbölésére. Ezért kell neki egy kicsit segíteni.
Olyan pozitív hatásokra is törekszenek majd, mint a csökkent stressz és fáradtság, de a bőrproblémák javulása is.
Először is szükség lesz a jó étkezési alapok helyreállítására a szervezetre káros elemek kiküszöbölésével és a méregtelenítő ételek elősegítésével.
Ezért lassú étkezés közben kell étkezni, és jól hidratálni kell.
A méregtelenítő kúra néhány naptól néhány hétig (általában három hétig) tarthat.
Ez idő alatt kerülje az olyan stimulánsokat, mint az alkohol és a kávé. Azok számára, akik szeretnék leszokni a dohányzásról, itt az ideje!