TIPPEK a keze ügyében, hogy a bőre egészséges legyen ősszel
Tápanyagokban gazdag ételek, például omega-3 zsírsavak, A- és C-vitamin, de a megfelelő hidratálás és a megfelelő mosószerek használata is csak néhány olyan elem, amely biztosítja a bőr egészséges megjelenését - állítják a MEDIAFAX által megkeresett szakemberek.
TIPPEK a bőr egészséges megjelenésének megőrzéséhez ősszel (Kép: Shutterstock)
A bőr az egészségünk tükre, megjelenése pedig a kiegyensúlyozott életmódhoz kapcsolódik, amely magában foglalja a bizonyos szabályok által vezérelt étrendet és az egyes embertípusokhoz igazított ápolási rituálét.
Így, A gyönyörű bőrért bizonyos tápanyagok felelősek - omega 3 zsírsavak, B-vitaminok, A-vitamin, C-vitamin, antioxidánsok, szelén, réz és cink - és ezért nagy mennyiségben tartalmazó összes élelmiszer fogyasztására szolgálnak.
UTOLSÓ HÍREK
VIDEÓ. Abban a pillanatban, amikor egy fegyvertelen afgán polgárt megöl egy katona. "Az ausztrál hadsereg történetének legkínosabb epizódja"
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 20. Új mérleg Covid-19 pénteken: 9272 új fertőzéses eset/1139 ember kerül kórházba az ATI-nél
WHO figyelmeztetés. A szervezet nem javasolja a remdesivir alkalmazását a COVID-19 betegek kezelésében
Nürnbergi tárgyalások: 75 évvel ezelőtt: bíróság elé állították Hermann Goeringet, Rudolf Hesset, Joachim von Ribbentropot és más náci vezetőket
"Az idénytermékek közül kivétel nélkül minden zöldség és gyümölcs kivételes, a piros paprikára és fánkra, spenótra és brokkolira, dióra, szezonális bogyókra - homoktövis, galamb és csipkebogyó -, valamint fekete szőlőre vonatkozik. A külföldi termékek közül az avokádó és a zöld tea kivételes, és a lehető leggyakrabban kell használni. Bármely évszakban a joghurt, az igazi ásványi-vitamin-koncentrátum jó az egészséges bőr fenntartásához. Ugyanezt a pozitív említést lehet tenni az egészséges omega 3 zsírokban gazdag halakról "- magyarázta a MEDIAFAX a Corina Zugravu táplálkozási szakembert.
Kerülje a fehér kenyeret, a nagy mennyiségű sót, a felesleges alkoholt, az energiaitalokat, a dohányzást, a konzerveket, a fezandátokat, a felesleges erjedést és a kolbászokat, amelyek idővel tompa megjelenést kölcsönözhetnek a bőrnek.
A csokoládé sem éppen megfelelő étel, mivel tanulmányok kimutatták, hogy elősegítheti a pattanásokat. A mérsékelt mennyiségben elfogyasztott étcsokoládé, de olyan szépségápolási kezelések is, mint a csokoládé pakolások, hasznosak az egészséges bőr megőrzéséhez.
"Kerülje a túlzott napsugárzást (beleértve a szoláriumot is, ami valódi veszélyt jelent), de még akkor sem kerülje el, ha ősz vagy akár tél van, ülni a napon, arcát védő krémek nem fedik le, 10-15 percig hetente háromszor. Ily módon megkapjuk a különféle anyagcsere-folyamatokban annyira szükséges D-vitamint "- javasolja Corina Zugravu.
Mihaela Leventer esztétikai orvos a pelyhesítés okairól, valamint arról, hogyan lehet megakadályozni ezt a kellemetlen és csúnya helyzetet: "A bőr természetesen hámlik a nyári szezonban történő barnulás után. Az elhalt sejtek leválnak, és fokozatosan színeződnek A bőr normalizálódik. Az időjárás hűlése, valamint a vastag ruhák és zoknik szükségessége miatt a bőr túlságosan kiszárad és leválik, főleg a lábakon. A szárazságot elősegíti a ruhákkal való dörzsölés, a hosszan tartó fürdés, a nem megfelelő mosószerek használata. A bőr hámló megjelenésének elkerülése érdekében rövid fürdőket kell tennünk enyhe, bőrpuhító szappanokkal. A kozmetikai üzletekben és gyógyszertárakban még "szappanmentes" szappanok is találhatók - amelyek felületaktív anyagok, amelyek egyszerre tisztítják és puhítják a bőrt. bőrpuhító, keratolitikus és hidratálószert tartalmazó testtejet kell használni. A 3–15% közötti karbamidtermékek nagyon jók. ”.
És mivel a szépség is belülről fakad, a szakemberek azt javasolják, hogy adják fel a bőséges, késői étkezéseket és bő alkohollal meghintve.
"A túl telt és alkohollal meghintett ételek, esetleg hosszú ideig tartó, éjszakába nyúló lakomák az egészség ellenségei, csökkentve a bőr pozitív tulajdonságait - hajlékonyságot és puhaságot. Túlzott édesség-, kolbász-, vörös húsfogyasztás Negatív következményeik is vannak. A reggeli hiánya, bár nem közvetlenül, negatív következményekkel járhat, mivel hiányzik az anyag, amely segít helyreállítani a rugalmasságot és a puhaságot "- mondja a táplálkozási szakember.
Kerülje a száraz levegőjű helyiségeket - A párásítók jelentenek megoldást ebben a tekintetben - szintetikus vagy durva ruhák, amelyek megtámadják a bőrt, aktivitás a cigarettafüstben, de a 7-8 órás alvás is a bőr egészségének megőrzésére.
Az otthoni ápolási rituálék ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a szépségszalonokban. A hetente egyszer alkalmazott bozót és agyagmaszk csodákra képes mind a nők, mind a férfiak számára. Természetesen a bőrtípusának megfelelően kiválasztott hidratáló sem hiányozhat.
"Az uborkalé könnyen dekongesztáns és összehúzó, és a hagyományos kozmetikai kezelések során használják a szem alatti táskák csökkentésére. Tojás-, ricinusolaj- és alkoholmaszk ajánlott a fejbőrön azok számára, akik nem tolerálják a sampont. A méh méz gazdag energiát támogat és hozzájárul a bőr fekélyeinek gyorsabb gyógyulásához; a bőrön is használható tisztításra és masszázsra. A kávézacc felhasználható kaparás (gumi krém) helyett, mert gyengéden koptatja a bőrt. Az olívaolajat tisztításra vagy nagyon száraz bőrre kenhetik bőrpuhító célú mosás előtt. Az ecet hámozza a bőrt és megnyugtatja az égési sérüléseket. A kamrában vannak további összetevők, amelyek különböző helyzetekben hasznosak. Használatukat csak azok alkalmazzák, akik jó bőrtűréssel rendelkeznek. "- néhány praktikus tipp Mihaela Leventer esztéta.
A természetes bőrkezelésekkel kapcsolatban a szakemberek figyelmeztetnek: "Nincsenek kockázat nélkül, mert allergiát okozhatnak". Így földrajzi térségünkben a legtöbb kontaktallergia a propoliszból, az aloe verából és a gesztenye kivonatból következik be. Ezért "a természetes termékeket azoknak szólítják, akiknek nincsenek különösebb bőrproblémáik, és akik úgy vélik, hogy a" nagymama gyógyszertárának "gyógyszerei előnyösebbek" - összegzi a kozmetikus.