Tippek a memória megőrzéséhez - Alapítvány az Alzheimer-kór kutatásához

A memória lehetővé teszi az információk rögzítését, megőrzését és reprodukálását. Ez egy értékes eszköz, amelyet meg kell őriznünk és ösztönöznünk kell.

A memória mindennapos stimulálása nagyon egyszerű cselekvéseket vonhat maga után, mint pl:

Gyakoroljon konkrét és hasznos információk megőrzését a memorizálási stratégiák kidolgozásához: telefonszámok, bevásárlólista ... Ismerje meg a különböző technikákat, amelyek megkönnyítik a memorizálást hosszú távon
Keressen újdonságot: rendszeresen olvasson új könyveket, tanuljon meg új tudományágakat: hangszer, idegen nyelvek, kézművesség ... válasszon olyan tevékenységet, amelyik tetszik.
A játék szintén nagyon hatékony eszköz: társasjátékok, kártyajátékok, keresztrejtvények és még videojátékok is ... minden jó !
A meditáció vagy a figyelmes újrafókuszálás bármely más formája (éberség, jóga, ima ...) csökkenti a stresszt és javítja a koncentrációt.
Ha ön motiválásával küzd, miért nem próbálja ki a memória műhelyeket? Kognitív stimulációs és memorizáló tanfolyamokat kínálnak. Kérjen további információt a városházától.