Tippek a rossz lehelet ellen Számomra online Németország GrowingFamilies
Időnként rossz lehelete van, és távol tartja magát attól, hogy kapcsolatba lépjen társával? Tájékoztatni fogunk a leggyakoribb okokról, és elmagyarázzuk, hogyan lehet gyorsan visszanyerni a friss leheletet. Vegyél egy mély lélegzetet ... és indulsz!
Polírozza szájhigiéniáját
A rossz lehelet, technikailag halitózis néven ismert, gyakran a rossz szájhigiéné miatt következik be. A rendszeres és alapos fogászati ellátás, beleértve a fogakat, az ínyeket és a nyelvet, nemcsak a friss leheletet segíti elő, hanem a száj egészségének szempontjából is fontos. A gyakorlati segítő egy kiváló minőségű elektromos fogkefe mint a Oral-B PRO 700 3DWhite, amely 100 százalékkal több lepedéket távolít el, mint egy hagyományos kézi fogkefe. További plusz pontok: Az időzítő mutatja az ajánlott fogmosási időt, és a különféle kefefejek megfelelnek az Ön egyéni igényeinek.
A hagyma és az alacsony szénhidráttartalom nem optimális
Az olajos hal, a fűszeres ételek és az olyan összetevők, mint a hagyma és a fokhagyma, befolyásolják a lélegzetét, akárcsak a kávé és az alkohol gyakori fogyasztása. Bizonyos étkezési szokások, például alacsony szénhidráttartalom magas fehérjetartalmú ételekkel együtt, szintén hozzájárulnak a rossz lehelethez: Az ilyen típusú étrenddel a testet arra ösztönzik, hogy zsírégesse. Ez úgynevezett ketonokat, kémiai vegyületeket hoz létre, amelyek elősegítik a rossz leheletet.
Ha továbbra is alacsony szénhidráttartalmú étrendet szeretne fogyasztani, vagy nem akar ízletes fűszerek, például fokhagyma nélkül, akkor ennek megfelelően és egyszerűen növelnie kell a szájhigiéniáját. gyakrabban mosson fogat. Figyelem: ne felejtsd el a fogselymet!
Mi is segít: Igyon sok vizet és egyet étkezés után cukormentes rágógumi rág, amely semlegesíti a szájban lévő savat.
Távol az izzó bottal
Dohányzol? Akkor biztosan elég jól ismeri a jó szándékú tanácsokat. Ennek ellenére: A dohányzás nemcsak a súlyos betegségeket segíti elő, hanem elszíneződött fogakat, irritált ínyeket és rossz leheletet is okoz.
Már kitalálta a legegyszerűbb megoldást: álljon meg. Talán fokozatos csökkentéssel követheti a célját?
Ha nem tud elválni a helyettesétől, dohányosként, mindenképp vigyázzon rá alapos szájhigiéné.
Végezze el a gyógyszeres kezelést
Bizonyos gyógyszerek szintén rossz leheletet okozhatnak. Beszéljen orvosával a témában, lehet, hogy ebben az esetben segíteni tud Önnek alternatív készítmények felírni.
Mindenesetre jó ötlet: frissítse a lélegzetét egy ilyen alkoholmentes szájvízzel Orális-B fog- és fogíny szájvíz tovább. Harcol a szájban lévő baktériumok ellen, és csökkenti a lepedék- és ínyproblémákat.
Rossz lehelet még mindig?
Tippjeinkkel nem tudta csökkenteni a rossz leheletet? Ennek oka lehet a fogak vagy az íny betegsége. Kérjük, keresse fel a pontosítást fogorvos és a következő lépésben a tied Háziorvos.
Félsz a fogorvostól? El fogjuk érni. Olvassa el most a miénk 7 pontos terv !