Tippek alvó csecsemőknek és kisgyermekeknek
Nevettem mindazon "jóindulatúakon", akik az első gyermek előtt megfenyegettek: "Most aludj jól, mert utána meglátod". Nevettem utána ... egy pontig.
- Beau a nani! - Ennyi, Victor belefáradt belénk, és ma meg akarja húzni a határt. Egyébként lefekvésről volt szó, csak vasárnap van, és nyújtózkodtunk. Nem gondoltam volna, hogy két évvel ezelőtt eljutok erre az ideális ponthoz, amikor egy hónappal a születésem után elkészítettem a karácsonyfát, ahol Victor a vállamban lógott, és rendszeres időközönként üvöltöttem - remélem a fa körüli forgástól az installáció felakasztásáig; vagy másfél évvel ezelőtt, amikor elegem volt a fáradtságtól, és az éjszaka 2-3 ébresztés, hogy palackokat készítsek és társaságot tartsak ezzel a nyugtalan alvású gyermekkel, egyáltalán nem segítettek nekem.
Nem tudtam, mi a fáradtság az első szülés után, ahogy a történet elején javasoltam. Néhány hetes korában Tudor csak éjszaka egyszer ébredt enni, ezért kb annyit pihentem, hogy "harcba szálljak" vele a nappali alvásért. Körülbelül három hónapos korában meghívást kaptam egyfajta szemináriumra a gyermekek alvásáról, Mona Ciurezu, Bebe Doarme.
Nem ismertem a hölgyet, és nem becsültem meg, hogy mennyit fog segíteni nekem, de én csak "megszülettem", ezért társasági életem, lélegzet-visszafojtott gyermek és esetleg információért mentem el a házból gyermekek alvása - amire akkor még nem éreztem, hogy szükségem lenne rá, de soha nem ismerték ... Most már teljes szívemből mondom, hogy ez volt az egyik leghasznosabb szülői értekezlet, amin valaha részt vettem! Mert Victor, a második születésű, körülbelül egyéves koráig kipróbálta az összes erőmet és trükkömet ...
Ötletek, amelyeket álmatlan éjszakákra teszteltem
A magam módján tájékozott, fegyelmezett, figyelmes vagyok a részletekre, és sikeres és hasznos kapcsolatokat tudok kialakítani a különböző területekről származó vagy a létem különböző szakaszaiban asszimilált információk között, hogy ésszerűsítsem a napi cselekedeteimet. De vannak dolgok, amelyeket akkor megtanultam Monától, olyanokat, amelyek nekem nem jöttek be természetesen, annak ellenére, hogy logikusan viselkedtem. Ezért azonnal átültettem őket a gyakorlatba, mert számomra rendkívül természetesnek tűntek.
Mondhatnám: "ezek a trükkök, amelyekkel megszerveztem gyermekem alvását", de egyáltalán nem trükkök, hanem nagyon normálisak, és ami még fontosabb egy kimerült, hatékony anya számára:
1. Készítsen alvási rutint: ugyanazokat a dolgokat csináld ugyanabban az időben, ugyanúgy, mint a gyermek stabilitásérzetét kiváltva és kiszámíthatóságának táplálására - számodra úgy tűnik, hogy túl nagy dolgokat beszélek csak néhány hetes lényről? Ne becsüld alá a babádat! Olyan lény, aki erősen hajlandó a fegyelem felé, és a híres pedagógus, Maria Montessori észlelte ezt a gyermekeknél - azért hozom fel ezt a példát, mert a neve napjainkban is széles körben elterjedt.
2. Segít a gyermeknek jó alvási társulások kialakításában, segítsen neki abban, hogy ne érzékelje az alvást és azokat a körülményeket, amelyekben bau-bau-ként fordul elő, ami elszakítja kedves anyjától vagy a mellétől. Szeretné, hogy megszokja a kiságyat, és ne sikítson "mint a tűk", ha egyszer odaköltözteti, miután egy órán át küzdött, hogy karjaiba tegye? Ezután először szoktassa rá a kiságyra az ébrenléti időszakban: játsszon vele vele, díszítsen érdekes dolgokkal. Hazánkban a zenei körhinta tökéletesen működött - és még mindig érvényes -, kinek az ódáját itt mondtuk el.
3. Tegye a lehető legsötétebbé a szobát . Az alvás a melatonin szekréciójának hátterében áll, amely jelenség sötétedéskor következik be. Logikailag a babák nappali alvása ebből a szempontból sokkal nagyobb kihívást jelent. Tehát felszereltük a gyermek szobáját néhány egészséges redőnnyel, olyanokkal, amelyeken kívül fényvisszaverő és sűrű szövet található - ez alkalomból néhány fokot is leesett a kb. 30-ból, amely a szobában volt. nyári időszámítás.
Sokat segítenek a csecsemő 6-12 hónapja alatt is, amikor nincs annyi nappali alvása, így az éjszakai alvást korábban kell elkezdeni - valahol 18:00 körül, talán 17-ig is: 00 - amikor kint még világos.
4. Hűtsük le a szobában. Tipp, amit érdemes szem előtt tartani, főleg most, télen, amikor a szülők hajlamosak melegíteni a radiátorokat, hogy ne fázzanak meg. Nos, derítse ki, hogy az alvás könnyebb és gyorsabb alacsonyabb hőmérsékleten, mint várná. Eu alvás közben 18-19 Celsius-fokkal nevelte gyermekeimet - Körülbelül ez a hőmérséklet az éjszakai szobájukban, ez a blokkunkban lévő Radet ereje - és ez sokat segített nekik a pihentető alvásban. Természetesen az első télen a gyerekkel féltem, hogy hideg lehet, de a következő ponttal oldottam meg a problémát:
5. Használja a hálózsákot - Nem először adom meg ezt a tanácsot, írtam erről a kiegészítőről és az alvás előnyeiről itt és itt. Gondoljon csak arra, hogy a kicsi már nem ébred fel és már nem fázik - ez az egyik nagyon gyakori oka annak, hogy a gyermek felébred.
6. Nyugodt, megnyugtató légkört teremt - Természetesen voltak olyan esetek, amikor az idegeim a határig feszültek, és a házban mindenkit megparancsoltam, hogy húzzon cipzárat a szájukra, hogy a gyermek elaludjon - még akkor is, ha ezt a szobájában tettem, csukott ajtóval, ez elég izolált. De miután alvási programja reflexív volt, nem volt szükség ilyen drasztikus gesztusokra. Most visszatekintve a gyermeknevelés négy évére, vagyis a személyes tapasztalatokra és az információcserére más anyákkal, bizonyára két dolgot mondhatok erről az elvről:
- A tévé a béke legnagyobb ellensége egy kisgyerekes házban. Még akkor is, ha oda megy, "a háttérben", akkor is, ha lassan adja oda vagy zárja be, amikor el akarja altatni a gyereket; ha csendes gyereket szeretne, aki a lehető legkönnyebben elalszik, ne rázza meg a tévével. Még ha hátat is fordít neki, és nem nézi a képernyőt, még akkor is, ha alig hallja, az átkozott sugárzás mégis úgy néz ki, mint az agya.
- Nyugodjon meg, mielőtt megnyugtatja. A gyermek érzelmi kapcsolatban nagyon jól van az anyával, és érzések körhintáját éli át vele. Tehát nem nyugtathatja meg a nyugtalan gyermeket, ha maga is aktív vulkán.
7. Stimulálja kellően a gyereket. Vagyis fárasztja, testének és agyának rágni és asszimilálni való dolgokat ad, olyan folyamatokat, amelyek nagyrészt alvás közben történnek. Bár az élet első heteiben a csecsemővel való interaktivitás mértéke nagyon alacsony, tudd meg, hogy az összes információt elnyeli, amit felajánlanak neki, és észrevehetetlenül fejlődik! Játsszon hát vele, beszéljen vele, énekeljen, kérdezze meg minden érzékét. Például kiskoruk óta megadtuk a gyerekeknek, hogy különféle dolgokat érezzenek a gyümölcstől a kézkrémig, hogy gyakorolják ezt a szüleik által figyelembe vett kis érzéket.
8. Tegye mindezt, mielőtt a kicsi elfáradna. KÖTELEZŐ! Úgy értem, hogy az alvási rutin, a fiú, a masszázs, a történet, a simogatás, az érzelmi kapcsolat, minden, amit az éjszakai vagy nappali alvás előtt teszel, mindennek meg kell történnie, mielőtt a lámpái villognak, különben minden a teste túlzott ingerlésévé válik. És nem akarsz eljutni arra a pontra, amikor a fáradtság és az izgatottság hátterében megkezdődik az adrenalin szekréciója, elkezdődnek a sikolyok, és az alvás, ha megtörténik, Isten segítsen!, Töredezett és fárasztó lesz, mert a kicsi az adrenalin miatt már nem tudja összekapcsolni az alvási ciklusokat.
Tehát, amíg el nem jut addig a pontig, amikor a gyermek saját kezdeményezésére arra kéri Önt, hogy fent Victor legyen, menjen lefeküdni, ezt adja meg neki előre, a lehető legcsendesebb módon.
És légy türelmes: egy új szokás beolvadásához 1-3 hétre van szükség, a gyermek alkalmazkodási képességétől függően. Ebben az időszakban meg kell próbálnia, amennyire csak lehetséges, ugyanúgy csinálni a dolgokat, mint azt az első pontban mondtam, még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy két hét elteltével sincs esélyed a sikerre. Tudod, mi a csoda: általában egyik napról a másikra történik, nem?
Nyugtatjuk az izgatott gyerekeket és az aggódó szülőket
Gyanítottam, hogy a kicsik alvászavarai azok között a dolgokban vannak, amelyek a legrosszabbat adják a "nagyoknak", de nem gondoltam, hogy a szülők aggodalmának legfőbb oka a gyermekek pihenésének hiánya az éjszakai ébredés miatt. feltárja a Pampers Romania legújabb tanulmányát (2017. szeptember 4-18.). Ugyanez a felmérés azt mutatta, hogy tízből három éven aluli gyermek 10-ből legalább egyszer felébred az éjszaka folyamán. Anya, azt hiszem, ezt már nem tudom kezelni, egy évem volt Victorral!
És hogy segítsen a szülőknek - azon túl, hogy pelenkákat készít, amelyek akár 12 órán keresztül megvédik őket a nedvességtől, lásd itt hogyan fedeztem fel és teszteltem őket tavaly otthon, Frankfurtban - a Pampers Romania elindította a kampányt "Jó éjszakát, gondok, a babáink alszanak" amely a swing dalok eredeti sorozatából áll, amelyet a DeMoga Music együttműködésével fejlesztettek ki.
Itt az elsőt itt hallgathatja meg; ki tudja, csodákra képes az elesettek alvására!
És egy pályázattal érkezem a segítségetekre: hagyjon nekem egy megjegyzést ehhez a cikkhez egy tanúvallomást az alvó csecsemő trükkjeiről, és megnyerheti a Pampers Romania által felajánlott három nyeremény egyikét, amely egy pelenkadoboz, egy csomag nedvszívó lepedő és egy nagyon vicces lámpa a kicsi szobájához - ez biztosan kissé megnyugtatja!
Várom észrevételeiket december 25-ig, hétfőig, karácsonykor, 15: 00-ig, amikor kisorsolom a három nyertest és kihirdetem őket az Idrilog Facebook oldalán. Szóval ne felejtsd el megtetszeni az oldalnak, hogy megragadd a pillanatot. És legyen tisztában sok hasznos dologgal a szülői életmódban és az életmódban, természetesen!
A nyereményeket az ünnepek után kapja meg, hogy nyugodtan, jó alvással kezdhesse az évet, tehát pihenjen!