Tippek az emésztési rendellenességek elkerülésére a terhesség alatt - Doctissimo
Hányinger, hányás, savas reflux, székrekedés. Terhesség alatt az emésztőrendszer nem mindig felel meg a par értékének. Frissítés a terhes nők emésztési rendellenességeiről.
Hányinger, hányás, savas reflux, székrekedés. A emésztési rendellenességek alatt gyakoriak terhesség. Kellemetlen, néha nehéz elviselni őket. Többek között ez megakadályozza, hogy jelentős ételt vegyen vagy tartson, és így elérheti kerülje az evést vagy lefogy. Néhány tipp ezen emésztőrendszeri rendellenességek megelőzésére és leküzdésére.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hányinger és hányás terhesség alatt
A hányinger és hányás a terhesség első trimeszterében gyakoriak. Általában a negyedik hónapban állnak le, és nem befolyásolják a terhességet vagy a magzatot.
Terhes állapotában az émelygés növekedésének oka ? Túl hosszú idő két étkezés között.
Az émelygés elleni küzdelem egyik megoldása tehát az ossza meg étrendjét ez idő alatt. A gyakorlatban ez a következőkből áll:
- 3 könnyebb étkezés szokás szerint (a reggelit nem szabad túl későn elfogyasztani, mivel ez reggeli rosszullétet okozhat);
- 1 vagy 2 snack napközben (beleértve az egyiket is, hogy éjszaka ne maradjon túl sokáig éhgyomorra);
- Vesz 1 kiegyensúlyozott snack.
Figyelem: ez nem hívhatja fel a leendő anyát figyelmen kívül a kiegyensúlyozott és változatos étrend. Kerülje a túlzott nassolást !