Tippek és trükkök a diéta első hetének túléléséhez - a Brigade blog

első

Ez az ! Ma kezdjük az első diétás hetünket, új élet kezdődik ...
A stressz már beindul ... Igen, igen, érzem !

Ne essen pánikba, inni nem túl sok, természetesen néhány szokáson változtatnunk kell.

1. Hagyd magad elragadni !

Nincs több vásárlás, nincs több étel, nincs főzés. Ezen kívül van egy szakácsod otthon csak neked! Más változások nehezebbek lesznek, például a fehér kenyér, az ultrafinomított ipari termékek vagy a krumpli. Magam, én vagyok az első, aki feltör ...

Mivel már nem kell bevásárolni, nincs több csábítás a készételek osztályán, nincs gyors kirándulás a keksz osztályra, mindössze annyit kell tennie, hogy hagyja magát menükben vezetni a diéta első hetében. Már nincs bűntudatunk a bontás miatt, és ez, lányok (és fiúk), az egyetlen módja a hosszú távon működő eredménynek.

2. Ismerje meg újra az egészséges táplálkozást !

Ezen az első héten gyorsan felfedezheti a különféle ízletes és kiegyensúlyozott ételeket, meglepődve érzi magát tökéletesen jóllakottnak (például: 350 gr lencsesaláta, ami megfelel!).
Mivel mindannyian tudjuk, az éheztetés nem igazán a megoldás (annak ellenére, hogy mindannyian megpróbáltuk!). Mondjuk mindezt együtt: "Unod már az alma-joghurt diétákat!"