Tippek; GYIK - Szoptatás - Táplálkozás - Kisbabám
Kap a babám elegendő anyatejet?
A szoptatás szépsége, hogy nem kell attól tartania, hogy a baba mennyit eszik. Szükség szerint szoptathat, és az anyatej mennyisége általában önmagában igazodik a baba igényeihez.
A megfelelő ellátás jó mutatója napi 5-8 nedves pelenka, enyhe pisil és enyhe szag. Ha csecsemője életkorának megfelelően hízik, akkor jól ellátja anyatejjel.
Mennyit kellene híznia a babámnak?
Az élet első hat hónapjában a normál súlygyarapodás heti 150-200 gramm körül van, vagyis a születési súly 4-6 hónapon belül megduplázódik. Ha nincs otthon baba mérleg, akkor egyszerűen csak felhelyezheti magát a fürdőszobai mérlegre, majd a baba nélkül; a különbség a baba súlya.
Szüksége van a babámnak extra folyadékra?
Nem, a baba összes folyadékigényét általában az anyatej fedezi. Különösen forró napokon, vagy ha csecsemője lázban, hasmenésben vagy hányásban szenved, gyakrabban vegye fel, vagy forduljon szülésznőhöz/szoptatási tanácsadóhoz vagy orvoshoz, ha a tünetek továbbra is fennállnak.
Túl vékony az anyatejem? Lehet, hogy a babám nem telik meg?
Ne aggódjon, nincs olyan, hogy "túl vékony" anyatej. Az anyatej mindig pontosan a tápanyagot tartalmazza a csecsemő számára, és tökéletesen az igényeihez igazodik. Néhány anya úgy érzi, hogy gyermekük nem teljes mértékben elégedett, mert a szoptatás után elalszik, felébred és azonnal újra inni akar. Ne aggódjon, ez teljesen normális újszülöttek vagy csecsemők számára, akik növekedési rohamot élnek át - ezt hívják klaszteres etetésnek. A gyakori ráhelyezés automatikusan serkenti a tejtermelést, így még az éhes csecsemőkről is gondoskodnak.
A mellkasom nagysága számít?
Nem. A termelt tej mennyisége nem a mell méretétől, hanem az emlőmirigyek számától függ, amely nagyjából megegyezik mind a kicsi, mind a nagy mellben. Nagy mell esetén a zsír százalékos aránya nagyobb, de ez nem meghatározó a laktáció szempontjából.
Hogyan stimulálhatom az anyatejtermelést?
A tejkészlet növelésének legjobb módja a rendszeres létrehozása, mert a baba szopása serkenti a tejtermelést. Ily módon a kereslet és a kínálat tökéletesen illeszkedik egymáshoz.
A szoptatás nehéz munka egy újszülött számára, ezért különösen az elején győződjön meg arról, hogy a baba elég hosszú ideig iszik-e az egyik melléből, hogy a tejreflex kiváltódjon, és az anyatej jól folyjon. Helyezze a csecsemőt mindkét mellére, hogy mindkét oldal stimulálva legyen a tejtermelésre.
Vigyázzon magára is. Igyon legalább 2 liter folyadékot naponta, lehetőleg vizet vagy cukrozatlan teát. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend azért is fontos most, mert ez biztosítja Önnek és gyermekének az összes fontos tápanyagot. A stressz és a feszültség ronthatja a tej áramlását, ezért minél többet pihenjen magának és csecsemőjének, és igyekezzen minél jobban elkerülni a mozgalmat és az izgalmat.
Ha úgy érzi, hogy a baba valóban nem telik meg, a szoptatási tanácsadók és a szülésznők azt tanácsolják, hogy minden egyes szoptatáskor csak az egyik oldalt ajánlják fel. Mivel az elején csak "könnyű" tej van, mint egy ital, csak ezután következik a gazdag tej, a "töltőanyag". Ha a szoptatási időszak túl rövid, a baba már nem lesz szomjas, de továbbra is éhes és nyugtalan. Lehet, hogy a mellek először egyenetlenül nagyok vagy feszültek, de ez túl gyorsan rendeződik. Néhány nap múlva megpróbálhatja újra megváltoztatni a sémát.
Meddig tudom teljes mértékben szoptatni?
Kiegyensúlyozott és egészséges étrenddel kb. 8 hónapig szoptathatsz teljes mértékben. Legkésőbb ekkor be kell vezetnie kiegészítő ételeket a tápanyagok (különösen a vas) megfelelő ellátásának biztosítása érdekében. A táplálkozási szakértők azonban azt javasolják, hogy a szoptatással párhuzamosan, a szoptatással párhuzamosan, korábban, fokozatosan körülbelül 6 hónaposan vezessenek be kiegészítő ételeket.
Mi a helyes szoptatási ritmus? Tartanom kell bizonyos távolságokat?
Régen „óráról órára” szoptatott. De ma már tudjuk, hogy a legjobb a babád számára, ha akkor szoptatsz, amikor szükségük van rá, vagyis amikor éhesek. Egy kis gyakorlással könnyen észreveheti az éhség jeleit. A baba nyugtalan lesz, kidugja a nyelvét és megszívja a kezét. Sok csecsemő zajcsapással hívja fel magára a figyelmet. Ha odaadod neki az ujjadat, szopni fog, de ha nagyon éhes, akkor tiltakozik és tovább nyafog, amíg az éhsége meg nem elégszik.
A csecsemők gyakran ugrásszerűen fejlődnek és növekedési rohamokon mennek keresztül. Ezekben a fázisokban a kicsik sokat átélnek. Nagyon gyorsan nőnek, új dolgokat tanulnak, annyi ingert kell feldolgozniuk. Természetesen ez sok energiát igényel, és teljesen érthető, hogy a csecsemők gyakrabban jelentenek ilyen rohamok során. Ha kielégíti ezt az igényt, a jelenléte körülötted is jót tesz a babádnak, és megnyugtatja. Egyes csecsemőknél ez egy órás intervallumot jelent (a szoptatás kezdetétől a következő kezdetig), másoknál négy óra lehet.
Mi a normális néma intervallum?
Az újszülöttek nagyon gyakran és még mindig szabálytalanul isznak. Néha másfél óránként szeretne szoptatni, akkor alszik az "étkezés ideje", és a szoptatás közötti időköz 6 óra lehet. A gyermeke számára azonban hamarosan kialakul egy egyéni ritmus, amely általában 2,5-4 óránként történik.
Ha csecsemője növekedési rohamot szenved, úgy tűnhet Önnek, mintha hirtelen megszűnt volna minden szabályosság, a szoptatási intervallumok ismét sokkal rövidebbé válhatnak. De ne aggódj, a tested gyorsan alkalmazkodni fog a változó igényekhez.
Hogyan működik a kiegészítő etetés?
Ha az anyatej nem elegendő ahhoz, hogy csecsemője teljes és elégedett legyen, akkor ez még nem a világ vége. A szoptatás után egyszerűen hozzáadhat tejkészítményt. Erre legalkalmasabb az anyatejhez leginkább hasonlító és nagyon jól tolerálható anyatej-helyettesítő tápszer (1. vagy előkészítés). Egyszerűen szoptassa a csecsemőt a szokásos módon mindkét mellén, hagyja, hogy egy kicsit függessen, és adjon neki egy kis szünetet, hogy jóllakjon. Ha csecsemőjénél még mindig jellemzőek az éhség jelei, azonnal adja oda neki az üveget. Nem kell megvárni, amíg az anyatej elhagyja a gyomrot.
Hogyan kell ennem szoptatás közben?
Mely ételeket szabad kerülni?
Gyakran hallani arról, hogy a szoptató anyáknak kerülniük kell bizonyos ételeket, mert állítólag fájó feneket vagy gázt okoznak a csecsemőben. A bölcső tetején többnyire citrusfélék és puffadó zöldségek találhatók, például káposzta, hagyma, fokhagyma vagy hüvelyesek. A tudományos vizsgálatok azonban még nem tudták megerősíteni az általános kapcsolatot, a gyerekek egyszerűen nagyon másképp reagálnak. Tehát mindenképpen fogyasszon minden gyümölcsöt és zöldséget, amelyre kedve van, és csak akkor hagyjon ki különféle fajtákat, ha reakciókat tapasztal a csecsemőben.
Az olyan mérgek, mint az alkohol és a cigaretta, amelyek árthatnak a gyermeknek, természetesen tabuk.
Megfázom, folytassam-e a gyermekem szoptatását?
Amikor testünk egy betegség első tüneteit mutatja, például megfázást vagy gyomor-bélrendszeri fertőzést, akkor egy ideje hordozzuk a kórokozókat. Ez azt jelenti, hogy a csecsemője már ki volt téve ezeknek, és (folytatta) a szoptatást ma már a legjobb védelme a megbetegedés ellen. Mivel a baba megkapja az antitesteket, amelyeket az anyatej révén képez.
Még ha láza is van, egyelőre folytathatja a szoptatást. Alapszabályként csak akkor szabad szünetet tartania a szoptatásban, ha 39 ° C vagy annál magasabb a hőmérséklet. A legjobb, ha előzőleg szülésznő vagy szoptatási tanácsadó tanácsát kérjük, mert a láz gyakran vagy gyorsan elmúlik, vagy csak az anya szomjúsági láza. Engedje meg magának és a babának a pihenést, törölje a megbeszéléseket, hallgassa meg testét, és ha kétségei vannak, kérjen tanácsot szülésznőjétől vagy orvosától. Lehetséges, hogy felírhat Önnek és csecsemőjének biztonságos gyógyszert is.
Diéta szoptatás közben?
Még akkor is, ha az egyik vagy a másik párna még a csípőjén lehet a szülés után - a szoptatás alatt radikális diéták nem ajánlottak. Mert éppen a zsírsejtekben tárolódnak a szennyező anyagok, amelyeket idővel felhalmoztunk. Ha túl gyorsan (havonta több mint 500 g) olvasztja le őket, a szennyező anyagok nagyobb mennyiségben szabadulhatnak fel, és a véráramon keresztül is bekerülhetnek az anyatejbe. Ezért jobb elkerülni az éhezést - a kalóriabevitelnek legalább olyan magasnak kell lennie, mint a terhessége előtt volt -, és a kilók egyébként is könnyebben olvadnak el a szoptatástól.