Tippjeink a bemelegítéshez, ha (nagyon) hideg van - La Libre

Feladva 19-22-19, 12:20 - Frissítve 19-22-19, 14: 30-kor.

nagyon

Vannak nyilvánvaló válaszok: jól takarja be magát, vegyen fel sálat és vastag kabátot, ne menjen ki nedves hajjal, tegyen fel szőrmés cipőt stb. De vannak olyan viselkedések is, amelyeket mindannyian követünk, amikor azt gondoljuk, hogy bemelegítünk, és amelyek ellenkező hatást fejtenek ki.

Igyon langyos italt, és ne túl forrón

Ha kint nagyon hideg van, csak egy jó pohár forró csokoládét vagy forró teát szeretne. De ez nem jó ötlet. Valóban, forró leszel addig az időig, amíg a poharad tart, de akkor a test automatikusan elkezd hűlni. "A testnek állandó hőmérsékletet kell fenntartania. Melegséggel vagy hideggel szembesülve igyekszik újra egyensúlyba hozni. Amikor forró italt vesz, a test izzad. és lehűl"- hangsúlyozza Thomas Kassab, a gyógyszerész doktora Madame Figarónak. De mit tegyünk akkor? Igyunk ugyanazokat az italokat, de várjuk meg, amíg kissé lehűlnek, mielőtt rájuk vetnék magukat. Ahelyett, hogy visszatérne egy meleg levesre, dolgozz, igyál langyosan, sokáig melegedsz.

Kerülje az alkoholt

Azok, akik az "ásványi túra" mellett döntöttek, nem fognak ezzel a problémával küzdeni, mások számára azonban néha csábító egy pohár alkoholt inni a bemelegítéshez vagy a "felmelegedéshez". De ez ismét elkerülő gesztus. "Néhány alkohol kitágítja az ereket, ezáltal a hideg könnyebben behatolhat"- folytatja a szakember.

Felejtsd el a nagy pulóvereket, és inkább a több réteg rétegét részesítsd előnyben

Reggel felkelve nyilvánvalóan nem akar fázni odakint. Tehát hajlamos megfogni a szekrény legnagyobb pulóverét és felvenni. Hasonlóképpen, akkor is haldoklik, hogy belebújjon a túl meleg, olyan meleg kabátjába, hogy még kardigánt sem kell felvennie. Hibák! A szakember azt tanácsolja, hogy több réteget rétegezzenek, és ne csak egy nagyon meleget viseljenek. "A rétegek felépítése olyan légtereket hoz létre, amelyek megvédik testét a hidegtől. Legalább három réteget ajánlok"- folytatja a szakember. Lehetőleg széles rétegek annak érdekében, hogy mindenáron elkerüljük az izzadást, ami csökkentené testünk hőmérsékletét. Az első rétegnek olyan anyagnak kell lennie, amely elvezeti a nedvességet, a másodiknak inkább egy ruhát. vastagnak és a harmadiknak széldzseki.