Tippjeink arról, hogy éhes vagy, vagy csak a HuffPost Life-ot akarod enni
A webhely böngészésének folytatásával Ön elfogadja a sütik használatát az Ön érdeklődési köréhez és adatvédelmi irányelveinkhez szabott tartalom és szolgáltatások nyújtására. Tudjon meg többet és kezelje ezeket a beállításokat.
Éhes vagyok vagy akarok?
Sokan feltesszük magunknak ezt a kérdést egyszerűen azért, mert néha nehéz megtudni, hol találjuk az utat.
Ennek ellenére könnyűnek kell lennie az éhség és a vágy különbségének megkülönböztetésében. De sajnos sok olyan elem nehezíti számunkra a dolgok megkülönböztetését.
Ma adunk néhány kulcsot, amelyek lehetővé teszik, hogy tisztábban lásson.
Éhség és irigység, mi a különbség?
Már ahhoz, hogy tudd, éhes vagy vágyó, sikerül meghatároznod, hogy mik ezek.
Irigység
Az irigység kapcsolódik a pszichéhez.
Lehetővé teszi egy érzelmi igény kielégítését. A cél az öröm megtalálása valódi fizikai szükséglet nélkül, bármilyen testi érzés nélkül, kivéve az étel vagy étel iránti vonzódást. Ez az érzés akár rögeszmévé is válhat, ha a késztetés nem teljesül. Tudod, ez az ételmániás, amikor csak rá gondolunk, amikor megesszük, amikor "kötelesek vagyunk" megvenni, amikor csak arra gondolunk, aki olyan közel áll hozzánk a szekrényben. csak ott.
Éhség
Az éhség testi érzés, néha kellemetlen fizikai érzésekkel, például ürességgel vagy görcsökkel a gyomorban. Néha ez fizikai gyengeséghez, koncentrációs nehézséghez, ingerlékenységhez és/vagy alacsony vércukorszinthez vezethet. Az éhség néha néma lehet, és egyesülhet az irigységgel.
Összefoglalom
Különbség lehet az "éhes vagyok, hogy bármit meg tudjak enni" (ez az éhség) és az "enni akarok, de ezt az ételt akarom enni, és ha nem eszem meg, akkor frusztrált "(ez a késztetés).
Fontos, hogy éhes legyél
A probléma az, hogy ma olyan társadalomban vagyunk, amely nem bírja az éhezést. Hirtelen sokan szoktak arra, hogy megpróbálják elnyomni ezt az érzést, és esznek, amint az első jel megjelenik. Fiziológiai azonban éhesnek lenni! Attól függően, hogy ez az érzés mikor jelenik meg étkezés után, információt szolgáltat az utóbbiról: túl sok volt-e vagy nem volt elég az igényeimhez igazítva, változtassam-e az étkezést.