Tisztítás és méregtelenítés Mit jelent ez valójában ›

Méregtelenítés: ésszerű egészségügyi intézkedés vagy hülyeség? Óhatatlanul minden tavasszal és ősszel számos magazinban megjelennek hirdetések, cikkek és kommentárok, amelyek a méregtelenítésről szólnak. Gyógymódok vagy kezelések, amelyek segítenek a „testben felhalmozódott toxinok” eltávolításában.

Figyelembe véve az állítólagos hatás állandó megismétlődését, megdöbbentő, hogy orvosi szempontból nincs egyértelmű tudományos megerősítés ebben a témában. Inkább az a vélemény látszik érvényesülni az orvosok és a táplálkozási szakemberek körében: Ha nem segít, akkor legalább nem árt. Elég indok ahhoz, hogy szerkesztőségünk jobban szemügyre vegye az ügyet.

Tisztítás és méregtelenítés - cikk áttekintés:

Tisztulás - a gyógyulás megkérdőjelezhető ígérete?

A tisztítást az orvostudomány terápiás intézkedésként írja le, hogy több anyagcsere-terméket választ ki. Ez izzadókúrákon, nyers ételeken, hashajtókon, vértisztítókon, ivókúrákon vagy terápiás éhgyomorra történik. Ezen módszerek némelyike korántsem vitathatatlan hatékonyságában.

Duden szerint a salak szó „az égés maradványait, különösen a kokszot” jelöli - ilyesmi köztudottan nem fekszik az emberi testben. Az anyagcserénkből visszamaradt többi salakanyagot és toxint általában megbízhatóan eltávolítják a vesék és a belek. És nincsenek megalapozott jelek arra, hogy például a koplalás további káros anyagokat távolíthatna el a szervezetből.

Tudományos szempontból a terápiás böjt tisztító hatása ellentmondásos. A bomlástermékeket és a mérgező anyagokat általában a szervezet választja ki - feltéve, hogy az ezért felelős szerv nem hibásan működik. A szennyező anyagok, a környezeti toxinok vagy az anyagcsere-maradványok felhalmozódása a testben - az orvosi szakemberek döntő többsége szerint - nem mutatható ki. Így az éhgyomri kúrán keresztül sokat emlegetett „megtisztulás” a gyógyulás rendkívül megkérdőjelezhető ígérete.

Előnyök és hátrányok Tisztítás és méregtelenítés

Ezzel szemben sok olyan tudós véleménye van, akik azt állítják, hogy szervezetünk egy tárolási mechanizmusra hasonlít. Ezért feltételezhető, hogy nem kívánt anyagokat is tárolnak, mivel az emberi test nem képes minden anyagot kiválasztani. Eszerint a következő eljárás lenne elképzelhető, amikor megpróbálunk megszabadulni a környezet, az élelmiszer és a saját szervezetében keletkező szennyező anyagoktól: Először a test megpróbálja kiválasztani ezeket az anyagokat.

Ha ez nem sikerül, lerakódnak - olyan helyekre, amelyek másodlagos jelentőségűek a szervezet működése szempontjából. Ilyen „tárolóhelyek” elsősorban a kötőszövet és a zsírszövet. Ide kerülnek a szerves savak, nehézfémek és salak - vagyis a hulladékanyagok biokémiai vegyületei.

Ha azonban a kötőszövet és a zsírszövet már túlterhelt, a test új hulladéklerakókat keres, amelyeket nem igazán erre a célra szánnak: Ebben az esetben az ízületek, az inak és az izmok játszanak szerepet. Az emberi szervezetnek ásványi anyagokra van szüksége a toxinok és savak semlegesítéséhez. Ha ezeket nem kapják meg elegendő mennyiségben az étellel, akkor gyorsan megkapja a kalciumot a szervezet saját tartalékaiból, a csontokból. Ily módon - állítják - z. B. gyenge csontok csontritkulás.

Egy biztos: a maradék anyagcsere-termékek (salakanyagok) és a toxinok (toxinok) képződése a szervezetben teljesen normális folyamat, amelyhez testünk a szűrőszerveinek és a természetes pufferrendszereinek köszönhetően jól alkalmazkodik. Ennek a természetes méregtelenítésnek az a célja, hogy a vér összetételét állandóan tartsa és felesleges anyagokat ürítsen, megakadályozva ezzel a sejtszövetben és az extracelluláris térben történő lerakódásokat (különösen az extracelluláris folyadékokban).

A sikeres méregtelenítés és a "tisztítás" - a maradék anyagcsere-termékek eltávolítása - érdekében a kiválasztó szervek központi jelentőséggel bírnak: máj, vese, belek, hólyag és bőr.

Szervezetünk nincs alkalmazkodva a környezeti toxinok fokozott beviteléhez, valamint a metabolikus toxinok fokozott fejlődéséhez a túl sok és túl egyoldalú táplálék bevitele miatt. A szervezet gyakran nem képes ártalmatlanítani ezeket a méreganyagokat és salakanyagokat, és passzív szövetekben, például zsírszövetekben, csontokban és hajban (főleg környezeti toxinok) vagy oldott formában tárolja azokat az extracelluláris térben. Az eredmény a test fokozatos salakosodása és mérgezése. Leegyszerűsítve: a szervezet veszélyes hulladéklerakókat hoz létre, ahol anyagcsere-folyamatok nem mennek végbe.

Szennyező anyagok, amelyek szennyezhetik szervezetünket:

A tápanyagok anyagcseréje során salakanyagként keletkező anyagok elsősorban:

Olyan anyagok, amelyek szennyező anyagként az élelmiszer részét képezik. Ide tartoznak a mérgező nyomelemek, mint például:

vezet
kadmium
higany
arzén

A tenyésztés/feldolgozás/tárolás során hozzáadott élelmiszer-összetevők, például:

nitrát
Rovarirtók
drog
Színezékek
Tartósítószerek
Lágyítószerek csomagolóanyagokból
Benzpirén füstölt árukban
Penészmérgek
Konzerv ón

Természetes mérgező élelmiszer-összetevők, például:

Solanine
Hidrociánsavat tartalmazó glükozidok
Oxálsav
nitrát
Fitinsav
toxikus fehérjék (proteázgátlók/hemaglutininek)
Hisztamin (biogén aminok)

Értelem vagy hülyeség?

Nyilvánvaló, hogy a tisztítási intézkedéseknek van-e értelme annak tudományosan vitatott kérdése. Vannak olyan vélemények, amelyek szerint bár a szervezet felhalmozza a méreganyagokat, ezt a felhalmozódást nem lehet visszafordítani speciális táplálkozási terápiás intézkedésekkel. Ezenkívül az a nézet is felmerül, hogy a sav-bázis egyensúly egyensúlyhiánya nem eredményez salakokat, és így nem alakulhat ki salak. Egyes szakértők viszont úgy vélik, hogy a salakanyagok elsősorban a civilizáció számos betegségéért felelősek.

Mindazonáltal minden kétséget kizáróan kijelenthető: A test megszabadítása érdekében e nem kívánt hulladékoktól kezdetben minden olyan intézkedés alkalmas, amely a tárolóanyagok (különösen a zsír) lebomlásához vezet és fokozott kiválasztódást okoz. E szabályok betartása tehát mindig előnyös az egészségére nézve.

A napi tisztítási intézkedések a következők lehetnek:

Igyon 2-3 liter vizet és gyógyteát
szükségletalapú, magas rosttartalmú étrend
Magas biológiai értékű fehérjék ellátása
létfontosságú anyagok megfelelő ellátása
sok mozgás
Kevés stressz

A szerkesztő tippje:

Az alternatív böjtöt az egészséges táplálkozási tervekkel ötvöző programok jó alternatíva. Ez olyan holisztikus megközelítést hoz létre, amely a mindennapi életben is tartósan alkalmazható. Ilyen például az if-change.de

Tipp 40 és 65 év közötti nőknek:

Van egy speciális program a Időszakos koplalás menopauza idején!
Az időszakos böjtöt táplálkozási tervekkel kombinálják, így a női test a „menopauza hormonváltozása” ellenére visszatér zsírégető üzemmódba.
További információ a menopauzás időszakos böjt programjáról >>